Tous les articles : stress
Santé
Une technique de respiration anti-stress : le pranayama
Dans de nombreuses techniques de gestion du stress, la respiration est utilisée pour calmer et apaiser. Les vertus du souffle ont été constatées depuis des centaines d'années, en particulier en Inde où une branche entière du yoga est consacrée...
Santé
Le mythe de l’alcool antistress
On sait aujourd’hui que le stress est un facteur de risque d’une consommation excessive d’alcool. En particulier chez les femmes qui sont de plus en plus nombreuses à consommer très régulièrement voire quotidiennement des quantités modérées ou excessives d’alcool...
Santé
Tout casser pour déstresser : découvrez la Fury Room
Et si vous combattiez votre stress en cassant tout ce que vous voulez dans une salle prévue à cet effet ? En France, la première "Fury Room" a ouvert ses portes en octobre 2017 à Paris. Nous l'avons testée...
Santé
La politique est source de stress, de fatigue et peut nous rendre malade
Suivre la politique ne serait pas sans conséquence pour notre santé, dévoile une nouvelle étude américaine. Elle serait source de fatigue, de stress, de comportements impulsifs et de colère.
Santé
Pourquoi le magnésium est-il efficace contre le stress ?
Le magnésium constitue un oligo-élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Ce sel minéral permet notamment de réduire le stress, on vous explique pourquoi.
Beauté
Le stress : la cause du teint terne, de l’acné et des rides
Certainement, le plus grand mal de notre siècle, le stress est responsable d'une majorité de nos tracas du quotidien. Le chasser de nos vies n'est malheureusement pas une mince affaire et le pire dans tout ça c'est que les...
Santé
Selon une étude, voici les 4 sports à pratiquer pour dire adieu au stress
Selon une étude menée au sein de l'université suédoise de Gothenburg, publiée en novembre dans le Journal of Affective Disorders, s'adonner à une activité physique permettrait de faire diminuer drastiquement l'anxiété. Cette étude a été réalisée sur un échantillon...
Santé
Lutter contre le stress et l’anxiété par la méditation
Pour faire baisser l'anxiété, des études scientifiques montrent les effets apaisants de la méditation sur le corps et l'esprit. Méditation pleine consciente, méditation bouddhique, lecture méditative, écoute méditative... Plusieurs formes de méditation existent pour moins stresser, à vous de...
Santé
Réduisez le stress grâce à ces 8 exercices de sophrologie
En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour l'évacuation et la gestion du stress. Elle propose des exercices faciles à faire...
Santé
Stress au travail : comment lutter ?
Pour certains, le travail est source d’épanouissement. Pour d’autres, il est juste utile, assurant un salaire et des conditions de vie matérielles, et pour d'autres, il est carrément une source de stress. Dans tous les cas, vu le temps...