21 Fév 2024
mercredi 21 Fév 2024

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Tous les articles : Mélatonine

Sommeil : faut-il utiliser de la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale, située dans le cerveau, en réponse à l'obscurité. Elle joue un rôle essentiel dans la régulation du cycle veille-sommeil chez les êtres humains. Cependant, au fil des ans, la...

Une solution pour mieux s’endormir, la mélatonine en vente libre ?

Depuis son lancement dans les années 90, la mélatonine connaît un franc succès et depuis 2013, sa consommation ne cesse d'augmenter. Pourquoi un tel engouement pour la mélatonine en vente libre ? Quelles sont les règles de bon usage...

La mélatonine permet-elle vraiment de bénéficier d’un meilleur sommeil ?

La mélatonine, une hormone qui favorise l’endormissement, est souvent conseillée aux personnes manquant de sommeil. Peut-on en prendre toutes les nuits ? A-t-elle des contre-indications ou des effets indésirables ?

Mélatonine : le bon usage

Présentée – à tort — comme un « médicament miracle » et parée de toutes les vertus, la mélatonine a rempli les rayons des pharmacies dès son lancement dans les années 1990.

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