17 Juin 2024

Les méthodes naturelles pour éliminer le double menton

Le double menton, cette petite protubérance disgracieuse sous le menton, est souvent perçu comme un problème esthétique majeur. Cette accumulation de graisse ou de peau relâchée peut effectivement ternir l’apparence du visage et miner la confiance en soi.

Bien que la chirurgie soit une option envisageable, de nombreuses personnes préfèrent explorer des solutions plus douces et naturelles pour y remédier, afin d’éviter les risques et les coûts liés à une intervention chirurgicale.

Des exercices ciblés pour tonifier

Tout comme pour le reste du corps, des exercices spécifiques peuvent aider à raffermir les muscles de la mâchoire et du cou, contribuant ainsi à l’amincissement du double menton.

Ces exercices consistent principalement en des mouvements de la mâchoire, de la langue et des joues, visant à solliciter et à tonifier les muscles concernés. Par exemple, ouvrir et fermer la bouche en insistant sur la contraction des muscles de la mâchoire, ou encore faire rouler la langue d’un côté à l’autre de la bouche, sont des mouvements simples mais efficaces pour travailler ces zones.

Les exercices de succion, comme aspirer les joues vers l’intérieur comme pour boire avec une paille, permettent également de solliciter les muscles faciaux de manière ciblée.

Une alimentation équilibrée, la clé de la minceur

Bien que ces exercices soient bénéfiques pour tonifier les muscles, une alimentation saine reste primordiale pour lutter efficacement contre le double menton.

En effet, une accumulation de graisse sous le menton peut être causée par un excès de poids ou une mauvaise circulation sanguine. Il est donc essentiel d’adopter une alimentation équilibrée et riche en nutriments pour favoriser la perte de poids et améliorer la santé globale.

Privilégiez les aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes, pour favoriser la satiété et faciliter la digestion. Optez également pour des protéines maigres comme le poisson, les œufs ou les légumineuses, qui contribuent à préserver la masse musculaire.

Hydratez-vous suffisamment en buvant de l’eau tout au long de la journée, car une déshydratation peut favoriser la rétention d’eau et l’apparition d’un double menton.

Enfin, limitez les aliments gras, salés et sucrés, qui peuvent provoquer une inflammation et une rétention d’eau indésirable.

Le massage, un allié de choix

Le massage est un excellent moyen de stimuler la circulation sanguine et de détendre les muscles tendus du cou et de la mâchoire, deux facteurs qui contribuent à l’apparition d’un double menton. Plusieurs techniques de massage peuvent être utilisées pour cibler cette zone.

Effectuez par exemple des mouvements circulaires avec vos pouces sous le menton, en remontant vers les oreilles, pour stimuler la circulation sanguine et dénouer les tensions musculaires. Vous pouvez également appliquer une légère pression avec vos doigts le long de la mâchoire inférieure, en insistant sur les zones les plus tendues.

N’oubliez pas de masser délicatement la nuque et la base du crâne, où se concentrent souvent les tensions liées au stress et à une mauvaise posture. N’hésitez pas à utiliser une huile végétale ou un sérum pour faciliter le massage et hydrater la peau en même temps.

La posture, un élément clé à ne pas négliger

Une mauvaise posture peut également contribuer à l’apparition d’un double menton en comprimant les muscles du cou et en entravant la circulation sanguine. Il est donc important d’adopter une posture plus saine au quotidien.

Gardez la tête bien droite, le menton légèrement rentré, pour éviter que la graisse ne se concentre sous le menton. Évitez également de pencher la tête vers l’avant lorsque vous travaillez sur un ordinateur ou un téléphone, car cette position favorise la compression des muscles du cou et la formation d’un double menton.

Pratiquez régulièrement des exercices d’étirement pour la nuque et les épaules afin de relâcher les tensions musculaires accumulées au fil de la journée.

Patience et persévérance, les maîtres mots

Bien que ces méthodes naturelles soient efficaces pour éliminer le double menton, elles nécessitent du temps et de la régularité pour produire des résultats visibles et durables.

Il est important de rester patient et persévérant dans la mise en pratique de ces techniques. N’hésitez pas à combiner ces différentes approches, comme les exercices ciblés, une alimentation équilibrée, le massage et l’adoption d’une bonne posture, pour maximiser leurs effets bénéfiques.

Avec de la détermination et un mode de vie sain, vous pourrez dire adieu à votre double menton de façon naturelle et durable, sans avoir besoin de recourir à la chirurgie esthétique.

Pour aller plus loin

Quel-traitement-choisir-pour-faire-disparaitre-le-double-menton-

Double menton : quel traitement pour le faire disparaitre ?

0
Un double menton peut être un véritable complexe. En 2020, les demandes de chirurgie esthétique ont bondi de 20 %. Parmi celles qui ont explosé, le traitement du double menton. Il existe plusieurs solutions pour s’en débarrasser. Quel traitement...
Double-menton-7-methodes-pour-dire-adieu-a-ce-gros-complexe

7 méthodes pour dire adieu au double-menton

0
Depuis le laisser aller du confinement, nous aimons prendre soin de nous, maquillage ou perte de poids, beaucoup de personnes se sont repris en main. Une reprise en main qui a provoqué un boom de chirurgie plastique post-quarantaine. Et...
Double-menton-coici-la-technique-de-maquillage-infaillible-pour-effacer-son-goitre-en-un-coup-de-pinceau

La technique de maquillage infaillible pour gommer son double menton

0
Le contouring, c'est la technique maquillage cache tout et même le menton a droit à sa technique trompe l'œil. Si vous avez usé de toutes les manières naturelles possibles, il ne vous reste plus qu'à jouer avec les ombres...

Articles dans la même catégorie

Quel-est-le-deodorant-qui-tient-toute-la-journee-

Quel déodorant tient toute la journée ?

0
Choisir son déodorant peut sembler facile, pourtant lorsque l’on se trouve dans le rayon, face aux différentes propositions des marques, on ne sait pas toujours comment faire. Opter pour...
Ma-beaute-est-dans-le-placard-loeuf

La beauté à base d’oeuf

0
L’œuf n’est pas seulement un aliment de qualité : c’est tout bénéfice pour la peau et les cheveux. Notre expert bien-être au naturel Julien Kaibeck nous apprend à utiliser...
Tendance-nail-art-les-plus-belles-manucures-a-motifs-animaliers-reperees-sur-Pinterest-a-adopter-sans-hesiter-cet-automne

Manucures à motifs animaliers : les plus belles repérées sur Pinterest

0
Si les imprimés animaliers ont envahi nos dressings depuis la nuit des temps, ils s'adoptent aussi désormais sur les ongles en mode nail-art sauvage. Une tendance qui promet de...
Botox pour les cheveux de Natureza Cosmetics

Botox pour les cheveux de Keratin-Europa

0
Hair Botox est devenu l'une des méthodes les plus efficaces de restauration et de renforcement des cheveux. Natureza Cosmeticos propose des produits uniques à base de Botox pour aider...
Lhuile-de-ricin-est-elle-vraiment-efficace-pour-faire-pousser-les-cheveux-

Cheveux : huile de ricin, une solution vraiment efficace pour la pousse ?

0
Bien souvent, lorsque l’on vient de se couper les cheveux, il arrive qu’une part de nous regrette et cherche alors tous les moyens possibles et imaginables pour faire pousser...
Tout-pour-rester-belle-et-bien-dans-sa-peau-apres-50-ans-La-Quotidienne

Après 50 ans, comment rester belle et bien dans sa peau ?

0
Cette semaine, Anne-Marie Gabelica et Natacha Dzikowski nous donne des astuces beautés pour être bien dans sa peau et rayonner après 50 ans.
Comment-bien-choisir-son-deodorant-

Comment choisir son déodorant ?

0
Notre dossier du jour s’intéresse à un produit que l’on met pour la plupart tous les jours sur notre peau : le déodorant. Pourtant depuis quelques années, certaines formules...
Ventre-plat-9-astuces-pour-maigrir-sans-faire-de-sport-oui-cest-possible-

Ventre plat : 9 astuces pour maigrir sans faire de sport (oui, c’est possible !)

0
À chaque femme le choix d’avoir un petit bidou plus ou moins rond, mais à chaque femme aussi le pouvoir d’avoir le ventre plat de ses rêves. Cependant, la...
Creme-solaire-comment-bien-la-choisir-pour-se-proteger-du-soleil-

Comment bien choisir sa crème solaire ?

0
La crème solaire est un allié incontournable pour prévenir le vieillissement prématuré de la peau et les divers types de cancer cutané, causés par l'exposition aux rayons solaires nuisibles....
Anti-age-teint-terne-quel-est-ce-fruit-qui-va-redonner-de-l039eclat-a-notre-peau-cet-hiver-

Le fruit qui redonne de l’éclat à la peau en hiver

0
Bien que l'on aime l'hiver pour la magie de Noël, et ses plats réconfortants, on se passerait bien des dégâts que la saison cause à notre peau. Pour cause,...

Articles populaires

Infos générales populaires