Si vous êtes fumeur, vous avez probablement déjà entendu quelques arguments contre le tabagisme. Mais avez-vous déjà vraiment réfléchi aux raisons pour lesquelles il pourrait être judicieux d’arrêter de fumer ? Cet article de blog vous donne 10 bonnes raisons de jeter définitivement votre paquet de cigarettes.
1 Fumer est mauvais pour la santé
C’est la raison la plus évidente d’arrêter de fumer, mais c’est aussi la plus importante. La fumée de cigarette contient plus de 7 000 produits chimiques, dont l’arsenic, le plomb et le formaldéhyde. Ces produits chimiques nocifs augmentent le risque de cancer du poumon, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et d’autres problèmes de santé graves.
2 Fumer coûte cher
Un paquet de cigarettes peut coûter plus de 10,00€, et si vous fumez un paquet par jour, cela représente plus de 3.600€ par an ! Vous pourriez économiser cet argent ou l’utiliser pour autre chose, par exemple pour des vacances ou une nouvelle voiture.
3 fumer décolore les dents et les doigts
La nicotine contenue dans les cigarettes fait jaunir vos dents et brunir vos doigts. Si vous voulez garder un sourire éclatant et de beaux ongles, vous devez arrêter de fumer. Sinon, ce ne sont pas seulement vos poumons et votre porte-monnaie qui en pâtiront, mais aussi votre apparence.
4 fumer fait vieillir la peau plus rapidement
Fumer réduit l’irrigation sanguine de la peau, ce qui entraîne des rides et vous fait paraître plus âgée que vous ne l’êtes réellement. En arrêtant de fumer, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement, paraître plus jeune et vous sentir mieux dans votre peau.
5 La fumée de cigarette sent mauvais
La fumée de cigarette s’accroche aux cheveux, aux vêtements et à la peau et il peut être incroyablement difficile de se débarrasser de l’odeur. Si vous ne voulez pas sentir comme un cendrier, le mieux est d’arrêter de fumer.
6 Fumer est mauvais pour vos proches
Lorsque vous fumez des cigarettes, vous ne faites pas seulement du mal à vous-même, mais aussi aux personnes qui vous entourent à cause de la fumée passive. Si vous tenez à votre famille, à vos amis et à votre couple, arrêter de fumer est le meilleur moyen de protéger leur santé et la vôtre.
7 Fumer donne mauvaise haleine
Personne n’a envie d’embrasser un cendrier, alors si vous ne voulez pas effrayer des partenaires amoureux potentiels, il est indispensable de renoncer à la cigarette. Fumer assèche en outre la bouche, ce qui peut entraîner des maladies gingivales désagréables. Arrêter de fumer est le meilleur moyen de protéger votre santé bucco-dentaire.
8 Fumer augmente le niveau de stress
Fumer des cigarettes est un moyen bien connu de soulager le stress. Toutefois, le soulagement n’est que temporaire et, à long terme, le tabagisme peut même augmenter le niveau de stress. Arrêter de fumer peut empêcher cela, de sorte qu’à long terme, vous ressentirez moins de stress au quotidien.
9 Les fumeurs sont de mauvais modèles
Arrêtez de fumer pour être un bon exemple pour les autres. Si vous avez des enfants, arrêter de fumer est un bon exemple pour eux et leur enseigne l’importance d’un mode de vie sain. C’est justement pour éviter que votre progéniture ne prenne elle aussi la cigarette plus tard que vous devez vous comporter de manière exemplaire envers eux.
10 Fumer met la grossesse en danger
Le fait de fumer pendant la grossesse est associé à une multitude de problèmes de santé pour la mère et l’enfant. Ces problèmes incluent un faible poids à la naissance, des naissances prématurées et des enfants mort-nés. Si vous arrêtez de fumer avant ou pendant votre grossesse, ces risques seront réduits.
Conclusion
Le tabagisme est l’une des principales causes de décès évitables en France et dans le monde. Cependant, il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer et améliorer votre santé ! Chacun des dix arguments présentés devrait être une raison suffisante pour arrêter de fumer.
Nous espérons que cette liste vous a inspiré à faire le premier pas aujourd’hui.
