La dépendance au tabac est multidimensionnelle. Comprendre les mécanismes de l’addiction, repérer les situations qui conduisent à fumer une cigarette, c’est déjà commencer à se libérer de cette dépendance.
Tabac : comment en finir avec la dépendance ?
Pour aller plus loin
Les effets du tabac sur l’organisme
La cigarette comprend plus de 4.000 substances chimiques. Plusieurs d'entre elles (notamment le mercure, le plomb, l'arsenic, l'ammoniac, le...
Quels bienfaits quand on arrête le tabac ?
Dès les premières heures qui suivent l'arrêt du tabac, de nombreux bienfaits commencent à se manifester sur le corps....
Les signes qui indiquent que vous êtes un mangeur compulsif
Avez-vous déjà entendu parler de la compulsion alimentaire ? Un déséquilibre qui s'apparente à de l'hyperphagie peut toucher n'importe...
Sans tabac… bénéfices immédiats !
Nous allons rester positifs et vous expliquer que dès les premières heures après avoir écrasé la dernière cigarette votre...
Cinq astuces pour soutenir un proche dans sa démarche d’arrêt du tabac
Soutenir un proche dans sa démarche d'arrêt du tabac est un véritable acte de bienveillance. Voici cinq astuces pour...
Addiction à l’alcool : les femmes aussi –
Selon un rapport de l’OCDE, les femmes ont augmenté leur consommation d'alcool au cours des différents confinements.
En France, une...
Sortir du cercle vicieux de l’addiction aux jeux
Tension, excitation, montée d'adrénaline, sentiment de puissance... le jeu séduit car il produit de nombreuses sensations chez le joueur....
L’hypnose fonctionne-t-elle quand on veut arrêter de fumer ?
Une des méthodes pour arrêter de fumer est l'hypnose. Comment se déroule une séance ? Est-ce vraiment efficace ?
Pourquoi arrêter de fumer ? 10 raisons d’arrêter de fumer
Si vous êtes fumeur, vous avez probablement déjà entendu quelques arguments contre le tabagisme. Mais avez-vous déjà vraiment réfléchi...
Des sticks de tabac moins nocifs pour la santé ?
Pour faire face aux politiques anti-cigarette, l'industrie du tabac mise sur de nouveaux produits censés être moins nocifs pour...
Articles dans la même catégorie
Comment se protéger du soleil ?
Le soleil, notre meilleur ami mais aussi notre pire ennemi. Une trop grande exposition peut provoquer coups de soleil, insolation et même cancer de la peau. Comment éviter ces...
Le téflon des poêles peut rendre malade
Les poêles en téflon ont révolutionné votre quotidien culinaire. Mais une simple rayure pourrait présenter un réel danger pour votre santé, selon une récente étude. Quelles sont les poêles...
Peut-on boire en toute confiance l'eau du robinet ?
Boire de l’eau est indispensable à la santé. Mais peut-on vraiment avoir confiance en l’eau du robinet, la moins chère et la plus facile à se procurer ? Quelles...
Garder le gras mais bannir le sucre : que penser du régime Kéto ?
Manger du gras mais éliminer le sucre, c’est le principe de l’alimentation cétogène ou « kéto », un régime en plein essor malgré son caractère drastique. Mais associé à d’autres formes...
Méningite: les taches sur la peau doivent vous alerter
Dans le contexte de la pandémie, la survenue de symptômes non spécifiques fait naturellement penser à la Covid-19. Une méningite bactérienne peut alors passer inaperçue, avec un risque élevé...
Quels sont les bienfaits des carottes ?
On vous dit tout sur les réels bienfaits des carottes.
Comment soulager la sciatique pendant sa grossesse ?
Vous ressentez une décharge douloureuse dans le bas du dos en changeant de position dans le lit ou en vous levant ? Il s'agit peut-être d'une sciatalgie. Très souvent...
S’endormir rapidement avec la méthode 4-7-8
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être général. Un sommeil de qualité améliore notre humeur, notre productivité et notre santé. Cependant, selon diverses études, un nombre croissant...
Mieux supporter la chimiothérapie grâce au yoga
Des études récentes suggèrent que le yoga aide les patients à mieux dormir, à gérer leur stress et qu’il diminue les douleurs et inflammations liées à la maladie.
Nos exercices de respiration pour combattre le stress et l'anxiété
Respirer est une fonction si naturelle que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant la pierre angulaire de toutes les approches de gestion du...