Prendre des décisions. Se bouger. Se motiver. Changer de routine. Autant de choix qui nous paraissent insurmontables. Certains jours, plus que d’autres. Ecrire un rapport ? Ça attendra bien encore deux jours, pour finalement le faire la veille de la date butoir. Problème ? Tout remettre au lendemain peut vous valoir un manque cruel d’organisation et vous faire tomber dans un cercle vicieux. En effet, plus vous allez remettre au lendemain moins vous aurez de la motivation. Un comportement qui peut très rapidement devenir une barrière à votre épanouissement personnel. Pour avancer, il faut prendre des décisions. Bonnes ou mauvaises. Et ça devrait commencer par les petites habitudes. Par exemple, le matin, plus question de traîner au lit : quand le réveil sonne, sautez du lit. Et cette astuce pour arrêter la procrastination ne pourra que vous aider.
Procrastination : la règle des 5 secondes pour l’éviter définitivement
Pour aller plus loin
La peur nous mène-t-elle par le bout du nez ?
Notre quotidien est peuplé d’odeurs. Elle peuvent nous procurer du plaisir ou nous gêner, nous donner faim ou au...
Comment faire pour aider les hypocondriaques ?
Connaissez-vous une personne qui craint le pire au moindre symptôme ? Qu’aucun professionnel de santé ne parvient à rassurer...
Comment la psychologie vous débarrasse de vos traumatismes
La thérapie ICV, pour intégration du cycle de vie, est une analyse psychologique brève permettant à l’esprit de digérer...
Influence du coaching psychologie sur notre bien-être
Le coaching psychologique est un accompagnement personnalisé qui vise à aider une personne à atteindre ses objectifs personnels ou...
Faut-il avoir un problème pour aller voir un psy?
C'est mieux. Même deux ou trois, ne soyons pas radins
Comment prévenir les troubles psychiques chez les jeunes ?
Un jeune adulte sur quatre est en situation de mal-être psychique.
Les insomnies causées par l’inconscient ?
Les insomnies peuvent être causées par des facteurs physiologiques ou psychologiques. Dans certains cas, l'inconscient peut jouer un rôle...
La communication non violente pour s’ouvrir
La communication non violente (ou CNV) est une approche communicative privilégiant l'empathie, le respect et la coopération. C'est une...
Rupture, angoisse, agressivité : avez-vous le syndrome de l'abandon ?
Abandon : « action de rompre le lien qui attachait une personne à une chose ou à une personne...
Deuil : comment surmonter la perte d’un proche ?
Le deuil est un processus complexe et douloureux qui survient après la perte d'un être cher. Pour surmonter cette...
Articles dans la même catégorie
Comment réduire son stress face à la sinistrose ambiante ?
On est à peu près tous d’accord pour dire que la période qu’on vit actuellement est un peu stressante…
Les signes qui doivent vous inquiéter de la bronchiolite chez bébé
Les virus de l'hiver font un retour en fanfare avec un peu d'avance. Parmi eux, la bronchiolite aiguë, une infection qui expose les nourrissons à des complications respiratoires. On...
Coup de soleil : 9 bons gestes pour soulager et réparer la peau
On a beau connaître les recommandations en termes de protection solaire (on les rappelle quand même : se crémer toutes les deux heures voire plus fréquemment si on se...
Troubles d'acquisition de la coordination : comment aider votre enfant ?
Des difficultés dans l’apprentissage de la marche ou de la préhension chez le tout-petit ? Il peut s’agir d’un TAC. Le trouble d’acquisition de la coordination correspond à un...
Écrans chez les enfants : attention danger !
Tablette de maman, smartphone de papa, télé à gogo… Plusieurs pédiatres, psychologues et orthophonistes français ont fondé un collectif pour alerter sur les troubles du comportement.
5 conseils pour se rendormir vite en cas de réveils nocturnes
Pour réussir à se rendormir vite après un réveil nocturne, les exercices de respiration et de méditation sont efficaces. Au lieu de vous retourner encore et encore dans votre...
Prévenir et traiter la plagiocéphalie chez les bébés
En grec, le terme "plagiocéphalie" signifie "crâne plat". Cette déformation apparaît chez les nourrissons après quelques semaines de vie, d'autres naissent avec. Au CHU de Montpellier, les équipes ont...
Des encas pas si sains, les barres de céréales
Face à la tendance dominante du snacking qui fait de plus en plus d'adeptes, l'offre de "barres de céréales et de fruits" ne cesse de croître. Comment s'y retrouver...
Dents, gencives : quand la bouche vieillit
Même nos dents n’échappent pas au temps qui passe. Par exemple, l’émail, la couche protectrice de la dent, s’use avec le temps et les frottements. Elle devient moins épaisse....
Ostéopathe : quand faut-il consulter pour son bébé ?
Votre bébé éprouve des difficultés à prendre le sein ? Il souffre d’un reflux gastrique, ronfle en dormant ou présente une déformation de la tête ? L’ostéopathie permet de régler certaines...