Prendre des décisions. Se bouger. Se motiver. Changer de routine. Autant de choix qui nous paraissent insurmontables. Certains jours, plus que d’autres. Ecrire un rapport ? Ça attendra bien encore deux jours, pour finalement le faire la veille de la date butoir. Problème ? Tout remettre au lendemain peut vous valoir un manque cruel d’organisation et vous faire tomber dans un cercle vicieux. En effet, plus vous allez remettre au lendemain moins vous aurez de la motivation. Un comportement qui peut très rapidement devenir une barrière à votre épanouissement personnel. Pour avancer, il faut prendre des décisions. Bonnes ou mauvaises. Et ça devrait commencer par les petites habitudes. Par exemple, le matin, plus question de traîner au lit : quand le réveil sonne, sautez du lit. Et cette astuce pour arrêter la procrastination ne pourra que vous aider.
Procrastination : la règle des 5 secondes pour l’éviter définitivement
Pour aller plus loin
Deuil : comment surmonter la perte d’un proche ?
Le deuil est un processus complexe et douloureux qui survient après la perte d'un être cher. Pour surmonter cette épreuve, il est important de se donner le temps de pleurer et de vivre sa tristesse. Il est normal de...
Ce comportement non-verbal qui indique que vous êtes peut-être un psychopathe
La communication non verbale et le langage du corps expliquent bien des choses qui se passent dans nos têtes. Comment comprendre ce langage et peut-il vouloir dire de nous que l'on est psychopathe ? Réponse !
Rupture, angoisse, agressivité : avez-vous le syndrome de l'abandon ?
Abandon : « action de rompre le lien qui attachait une personne à une chose ou à une personne »… De la rupture amoureuse à l’abandon parental, celui-ci peut prendre plusieurs formes et entraîner ce que les psychiatres et...
Comment faire pour aider les hypocondriaques ?
Connaissez-vous une personne qui craint le pire au moindre symptôme ? Qu’aucun professionnel de santé ne parvient à rassurer ? Elle souffre peut-être d’hypocondrie. Vous pouvez l’aider, mais pour cela, il faudra allier patience et prudence…
La communication non violente pour s’ouvrir
La communication non violente (ou CNV) est une approche communicative privilégiant l'empathie, le respect et la coopération. C'est une méthode fondée sur l'authenticité et la bienveillance, visant à créer un dialogue constructif et harmonieux. En voici un bref aperçu,...
La maltraitance impacte la vie future des victimes
Abus physiques, psychologiques, négligences… La maltraitance touche de nombreux enfants chaque année… et résonne sur leur vie entière.
Articles dans la même catégorie
Comment perdre du ventre ?
Bedaine, brioche, briochette,... il existe beaucoup de termes pour désigner ce que beaucoup estiment être un élément disgracieux. Si certaines et certains en font fi, beaucoup d'entre-nous souhaite ardemment...
Antidépresseurs : le vrai du faux
Deux psychiatres se penchent sur ces médicaments si controversés...
Les objets qui sont en fait plus sales que nos toilettes
On le sait, on est constamment entouré de la saleté. Cependant, on ne se doute pas toujours à quel point certains objets peuvent l’être. Entre ceux que l’on pose parterre, ceux...
La coriandre, cette herbe aromatique qui peut devenir votre alliée santé
La coriandre est certainement l'herbe aromatique qui fait le moins l'unanimité. Si certains l'adorent dans leurs plats, d'autres l'ont en horreur. Selon la science, il paraîtrait même que l'aversion...
Ce qu’une grossesse gémellaire change pour la maman
C’est confirmé ! Ils sont bien deux à se partager le ventre de leur maman. Les jumeaux, qu’ils soient dits « vrais » ou « faux », restent un événement dans la vie...
Tiques : 9 astuces naturelles et efficaces pour s’en protéger
Cachés dans les jardins et les parcs les tiques attendent patiemment que leurs proies approchent pour les attaques. Si ces bêtes s’invitent au retour des beaux jours, c’est parce...
Produits ménagers : quels sont les plus toxiques ?
Toxiques, irritants, allergènes… près d’un produit ménager sur deux étudié par l’association de consommateurs UFC-Que choisir recèle des « composés dangereux ». Tour d’horizon de ces produits mis en...
Sel : on en mange trop
On le sait, on mange trop de sel, mais on ne peut pas s’en empêcher… En même temps, notre organisme en a besoin !
La glycérine, un traitement simple et efficace contre psoriasis ?
La glycérine serait bel et bien un traitement efficace contre le psoriasis, si l’on en croit une nouvelle étude scientifique. Les auteurs ont également découvert les phénomènes biologiques qui...
Évitez les produits désinfectants pour le ménage
Une enquête de 60 millions de consommateurs révèle que les produits de nettoyage « deux en un » qui mettent en avant leur pouvoir désinfectant sont inutiles car inefficaces. Même en...