L’été est là et vous constatez que votre corps a perdu un peu de son tonus. Rien de bien grave. Mais vous n’avez pas non plus le temps d’aller vous enfermer dans une salle de sport (ni même forcément l’envie, et c’est encore pas bien grave). Mais dans le même temps, vous aimerez bien redonner à votre corps un peu de tonicité. Le confinement est passé par là, et les commandes tous les soirs n’ont pas aidé. Alors, pour commencer, on retrouve une alimentation équilibrée (aussi important pour la santé) et on se débrouille pour changer un peu nos habitudes.
Pauline Masotta
