29 Mar 2024
vendredi 29 Mar 2024

Le sport tout en douceur : yoga et pilates - Zyne

Le sport tout en douceur : yoga et pilates

Le Yoga, le Pilate, … se sont les sports à la mode en ce moment, surtout pour ceux qui aiment faire du sport en douceur ! La Quotidienne consacre y consacre son dossier du jour et tente même quelques mouvements !

Pour aller plus loin

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Il n’y a pas d’âge pour se mettre au yoga !

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Il n'y a pas d'âge pour pratiquer une activité physique, surtout quand il s'agit du yoga. La preuve avec André, un nonagénaire qui s'est mis au yoga pour garder sa souplesse. Au menu des séances : postures et étirements.
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Mieux supporter la chimiothérapie grâce au yoga

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Des études récentes suggèrent que le yoga aide les patients à mieux dormir, à gérer leur stress et qu’il diminue les douleurs et inflammations liées à la maladie.
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Le yoga pour lutter contre le cancer de la prostate

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Une équipe de chercheurs a confirmé les bénéfices de la pratique du yoga pour améliorer la qualité de vie des patients touchés par un cancer, et plus spécifiquement par le cancer de la prostate. En effet, deux séances de...
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Le yoga de la fertilité est-il une vraie aide pour tomber enceinte ?

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Le yoga peut-il venir au secours de l’infertilité ? La pratique du « fertility yoga » permettrait de multiplier par trois les chances de réussite d’une FIV, de réduire les douleurs liées aux règles ou à l’endométriose, de stimuler...
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On a testé pour vous les pilates

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Quel est le point commun entre Marylin Monroe, Rafaël Nadal et Pippa Middleton ? Le pilates. Ce sport qui fait travailler les muscles profond est adapté à tous les âges et tous les niveaux sportifs.
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Le yoga du visage est-il vraiment efficace contre les rides ?

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Yoga du visage ou gymnastique faciale… Peu importe son appellation, la question demeure : réaliser de façon régulière, quelques exercices du visage permettent-il de limiter les effets du vieillissement ? Dénichée dans la littérature scientifique – peu musclée sur...

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