Quelques astuces pour renforcer ses abdos.
Renforcer ses abdos
Pour aller plus loin
Abdos hypopressifs : pourquoi ils sont meilleurs
La méthode des abdos hypopressifs est une technique d'exercice physique qui consiste en des séries de mouvements visant à renforcer la sangle abdominale et à tonifier les muscles du plancher pelvien. Contrairement aux exercices abdominaux traditionnels, cette méthode se...
Articles dans la même catégorie
Marche nordique : une journée pour découvrir un sport-bonheur !
Elle renforce les muscles, protège notre santé et dope le moral ? La Marche nordique dévoile tous ses bienfaits à l’occasion d’une Journée Nationale qui lui est dédiée en septembre...
Rodéo aux Etats-Unis : Jessy, la star française
Ils s’entraînent dur tous les jours pour atteindre un objectif : tenir 8 secondes sur le dos de taureaux de 900 kilogrammes, dressés pour les faire tomber. Ils sont...
Chasse privée : attention aux abus !
Lors des chasses commerciales, les chasseurs tuent des animaux provenant d'élevages, dans une zone bien délimitée. Elles permettent aux chasseurs, même débutants, d'assouvir leur passion.
Combien de temps faut-il nager par semaine pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, vous avez tout essayer : la course à pieds, le sport en salle, le crossfit… mais rien n’y fait ! Vous n’arrivez pas à vous...
Il n’y a pas d’âge pour se mettre au yoga !
Il n'y a pas d'âge pour pratiquer une activité physique, surtout quand il s'agit du yoga. La preuve avec André, un nonagénaire qui s'est mis au yoga pour garder...
Voici comment remodeler son corps en 10 minutes avec le moins d’efforts possible
Pour perdre du poids et se dessiner un corps d'athlète, sans avoir à trop se fouler, il suffit parfois simplement de connaître les bons exercices. Parce que les routines...
Un petit tour de « Hula hoop »
Envie de se sentir bien dans son corps ? C’est désormais possible grâce aux exercices de notre coach, Julie Ferrez. Aujourd’hui, on propose de découvrir la pratique du «...
Parcours d'accrobranches : faites votre choix
Notre carte interactive répertorie plus de 40 sites qui permettent de s'amuser dans les arbres dans la Loire, la Haute-Loire, le Rhône, l'Ain et le Jura.
Natation : des bienfaits pour votre corps !
En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour la santé.
Peut-on apprendre à nager à n’importe quel âge ?...
Les vêtements indispensables pour faire du sport cet hiver
Maigrir grâce au sport : les vêtements indispensables
. Prendre soin de son corps en hiver ne veut certainement pas dire manquer de style. Bien au contraire, les marques chez qui...