Quel est le point commun entre Marylin Monroe, Rafaël Nadal et Pippa Middleton ? Le pilates. Ce sport qui fait travailler les muscles profond est adapté à tous les âges et tous les niveaux sportifs.
On a testé pour vous les pilates
Pour aller plus loin
Les bienfaits du pilates pour seniors
Depuis sa création dans les années 20 par Joseph Pilates, la méthode Pilates, du nom de son créateur ,...
Le sport tout en douceur : yoga et pilates
Le Yoga, le Pilate, ... se sont les sports à la mode en ce moment, surtout pour ceux qui...
Articles dans la même catégorie
Reprendre le sport sans se blesser à la fin des vacances
Les vacances sont souvent l'occasion de se détendre et de recharger ses batteries. Après une période de repos, le corps a besoin de reprendre une activité physique régulière pour...
Du sport adapté pour combattre la broncho-pneumopathie chronique obstructive
La broncho-pneumopathie chronique obstructive ou BPCO, une grave maladie pulmonaire, touche 3,5 millions de Français. Des programmes de réhabilitation respiratoire existent pour aider les patients atteints de BPCO.
Ils retardent...
Il n’y a pas d’âge pour se mettre au yoga !
Il n'y a pas d'âge pour pratiquer une activité physique, surtout quand il s'agit du yoga. La preuve avec André, un nonagénaire qui s'est mis au yoga pour garder...
Les seniors ont-ils leur place en salle de sport ?
L’idée reçue selon laquelle les salles de sport étaient réservées aux jeunes bodybuilders a longtemps persisté. Pourtant, les seniors ont aussi tout à gagner en fréquentant ces lieux de...
C’est du sport d’entraîner son cerveau
Le sport ne se contente pas de renforcer le squelette et les muscles. Il développe aussi notre cerveau. Les explications avec Gilles Goetghebuer, journaliste sportif.
Les meilleurs exercices sportifs pour ralentir les effets du vieillissement après 40 ans
Faire du sport, ce n’est plus un secret, maintient en forme. Il aide à garder la ligne mais également à maintenir un moral au top. On commence à le...
Affiner sa silhouette : 9 exercices faciles pour des cuisses tonifiées
Au début du confinement, vous vous êtes dit « cool, je vais avoir du temps pour moi pour reprendre le sport ». Et puis la réalité vous a rattrapé. Netflix a...
Attention au train surfing
Sauter sur les wagons d'un train en marche ou train surfing est une pratique particulièrement dangereuse. Les explications avec le Dr Patrick Pelloux, médecin urgentiste.
Les six dates clés d’Hugo Lloris
"Il arrive un moment où il faut savoir passer la main." Après quatorze ans et 145 sélections en équipe de France de football, Hugo Lloris, gardien et capitaine des...
Fleurir pour les amis du monde : la sous-marque ultra-luxueuse de Hongqi – Golden Sunflower prend le cap vers le monde
Guoya fait une entrée remarquée au SailGP — Une rencontre légendaire entre terre et mer lors de la grande finale de la saison 2025
Le 30 novembre, la côte d’Abou...