Faire du sport permet de sécréter des endorphines, l’hormone du bien être et de la bonne humeur. Mais il n’est pas toujours facile de trouver l’activité physique qui nous convient… La natation est l’un des sports préféré des français ! A juste titre car nager sollicite l’ensemble des muscles du corps avec une multitude de bénéfices.
Bien s’équiper pour bien nager
Pour aller plus loin
Comment faire de la natation enceinte sans risques ?
La grossesse est une période où le corps subit de nombreux changements. Bien qu’il soit essentiel de rester active pendant ces mois cruciaux, toutes les activités physiques ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes.
Cependant, la natation se distingue...
Natation : des bienfaits pour votre corps !
En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour la santé.
Peut-on apprendre à nager à n’importe quel âge ? De quelle manière l’eau peut-elle être un outil de rééducation...
Combien de temps faut-il nager par semaine pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, vous avez tout essayer : la course à pieds, le sport en salle, le crossfit… mais rien n’y fait ! Vous n’arrivez pas à vous y mettre de manière régulière ou vous n’avez pas trouvé...
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
Certains s'en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d'autres s'en tamponnent les yeux chaque matin pour les décongestionner… À petite dose, l'eau froide est une précieuse alliée. Des amateurs ont choisi, eux, de s'y plonger intégralement à...
Apprendre à nager comme une sirène
Nager comme un dauphin, ou plutôt comme une sirène. Si vous en rêviez, votre rêve est en passe de devenir réalité grâce à l'école des sirènes. On y apprend à onduler avec grâce. Mais ne vous y trompez pas,...
La combinaison gagnante : yoga et natation
Lucile Woodward nous explique les bienfaits complémentaires de la natation et du yoga : la combinaison relaxante. Elles s'apportent chacune des compétences qui se complètent et au-delà de ce constat, le yoga peut aussi permettre de progresser en natation....
Articles dans la même catégorie
Se faire une salle de sport pas chère à la maison, c’est possible
Comment se faire une petite salle de sport pas chère à la maison?
Le quidditch, un sport insolite pas si loin de l’esprit d’Harry Potter
Découvrez le quidditch, sport de l'univers d'Harry Potter.
Comment faire de la natation enceinte sans risques ?
La grossesse est une période où le corps subit de nombreux changements. Bien qu’il soit essentiel de rester active pendant ces mois cruciaux, toutes les activités physiques ne sont...
Je fais du sport avec mon chien
Vous aimez le sport et votre chien déborde d'énergie ? Faites lui faire du sport, cela ne peut lui faire que du bien pour sa santé physique et mentale....
Perdre du poids : combien de temps faut-il courir par semaine pour vraiment maigrir ?
Pour perdre du poids, il faut brûler plus de calories que ce que l’on absorbe via notre alimentation. Ainsi, le corps pour combler le déficit, va puiser dans les...
Découvrez le running, le nouveau sport préféré des français
8 millions et demi de français pratiquent le running. Et pas seulement au moment de la rentrée scolaire quand on prend de bonnes résolutions. On n’a jamais vu autant...
Le Haut Potentiel d’Alizé Lim, joueuse de tennis professionnelle
Comment grandir et apprendre à vivre avec un haut potentiel ? Comment évoluer dans le milieu sportif de haut niveau et gérer son hypersensibilité ?
Alizé Lim, championne de tennis...
Tapis anti-fatigue : explications et bienfaits
Les tapis anti-fatigue sont devenus une solution de plus en plus populaire pour ceux qui passent de longues heures debout, que ce soit pour le travail ou les tâches...
Le kilomètre vertical
Grégoire Tournon a testé le kilomètre vertical. Un activité très physique de moins de 4 kilomètres qui allie, de la grimpe, de la course, de la marche et de...
Un petit tour de « Hula hoop »
Envie de se sentir bien dans son corps ? C’est désormais possible grâce aux exercices de notre coach, Julie Ferrez. Aujourd’hui, on propose de découvrir la pratique du «...