Certains s’en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d’autres s’en tamponnent les yeux chaque matin pour les décongestionner… À petite dose, l’eau froide est une précieuse alliée. Des amateurs ont choisi, eux, de s’y plonger intégralement à des températures avoisinant le zéro degré. Et ils en retireraient de nombreux bienfaits. Ce sont les adeptes de la nage en eau froide ou en eau glacée. Comment le corps réagit-il à ce genre d’immersion ? Et comment gérer les variations de températures de notre organisme dans l’eau ? Explications.
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
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