La natation est un des sports les plus complets. Alors pourquoi ne pas profiter de l’été pour la pratiquer en mer ou dans un lac. La nage en eau libre – c’est ainsi que se nomme cette discipline olympique – est accessible à tous les nageurs. Voici comment la pratiquer en toute sécurité.
Nage en eau libre : comment pratiquer en toute sécurité ?
Pour aller plus loin
Comment la natation peut-elle apaiser l’anxiété ?
La quête du bien-être mental occupe une place centrale dans nos sociétés contemporaines, où le stress et l'anxiété sont...
Apprendre à nager comme une sirène
Nager comme un dauphin, ou plutôt comme une sirène. Si vous en rêviez, votre rêve est en passe de...
Quels sont les risques et les contre-indications de la natation ?
La natation, depuis les Jeux Olympiques de la Grèce antique à nos jours, reste l'une des disciplines sportives les...
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les...
Cellulite : la natation est une alliée
La cellulite, cette peau d'orange tant redoutée, touche une grande partie de la population, en particulier les femmes. Beaucoup...
Bien s’équiper pour bien nager
Faire du sport permet de sécréter des endorphines, l'hormone du bien être et de la bonne humeur. Mais il...
Combien de temps faut-il nager par semaine pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, vous avez tout essayer : la course à pieds, le sport en salle, le crossfit…...
Comment faire de la natation enceinte sans risques ?
La grossesse est une période où le corps subit de nombreux changements. Bien qu’il soit essentiel de rester active...
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
Certains s'en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d'autres s'en tamponnent les yeux chaque matin pour les...
Natation : des bienfaits pour votre corps !
En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour...
Articles dans la même catégorie
Fleurir pour les amis du monde : la sous-marque ultra-luxueuse de Hongqi – Golden Sunflower prend le cap vers le monde
Guoya fait une entrée remarquée au SailGP — Une rencontre légendaire entre terre et mer lors de la grande finale de la saison 2025
Le 30 novembre, la côte d’Abou...
D'où vient le drapeau à damier que l'on voit à la fin de chaque course automobile ?
En compétition automobile, le départ est toujours indiqué par le drapeau national du pays ; ensuite, des drapeaux sont agités en fonction des dangers : bleu pour le dépassement,...
Kayak : l'activité d'été qui vous fera du bien au corps et à la tête
En eau calme ou plutôt vive, marin d’eau douce ou d’eau salée ? En binôme ou en solitaire ? Le kayak se pratique sous toutes les formes. Tour d’horizon...
Quels avantages offre la pratique de la gymnastique holistique ?
La gymnastique holistique est une discipline qui gagne en popularité grâce à ses nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Contrairement aux exercices traditionnels, cette approche met l'accent sur...
Les défenseurs tunisiens célèbres
Beaucoup de footballeurs professionnels sont d’origine tunisienne et connus dans le monde entier. Parmi les célèbres joueurs de football tunisiens, il est possible de trouver un nombre considérable de...
NEAT : bougez au quotidien et brûlez des calories sans y penser !
Dans un monde où l’activité physique est souvent associée à des séances de sport rigoureuses, planifiées, voire épuisantes, un concept émerge pour redéfinir notre rapport au mouvement quotidien :...
Le golf : le sport santé par excellence !
Le golf a des impacts positifs sur la santé. D'abord, ça fait travailler l'équilibre, ainsi que la souplesse et que la coordination des mouvements. Ensuite, la marche. Cette dernière...
La France est-elle un pays de parieurs ?
En France, il existe de nombreux moyens pour gagner de l’argent depuis sa maison. Cela passe essentiellement par le commerce en ligne, le freelance et beaucoup d’autres prestations en...
Booster la mémoire par le sport
Bouger pour ralentir le déclin intellectuel et améliorer sa mémoire. Clés de voiture à nouveau égarées, difficultés à trouver ses mots, sautes d’humeur… Passé 65 ans, ces manifestations peuvent...
Le rugby est-il un sport à risque ?
Les médecins du sport de l’observatoire médical de la ligue nationale de rugby et de la Fédération Française de Rugby s’inquiètent.