Chaises de cuisine, canapé, moment de lecture ou encore soirée entre amis… Le coach sportif Nordine Attab vous donne des conseils pour muscler vos fessiers directement CHEZ VOUS et (presque) sans accessoires !
Quelques exercices pour des fesses musclées à la maison
Pour aller plus loin
Comment pose-t-on un implant fessier pour avoir de belles fesses ?
Quand l'obsession vire au complexe, certaines femmes, mais aussi certains hommes, se tournent vers la chirurgie esthétique. Monnaie courante en Amérique du Sud où les femmes se font "pulper" les fesses, l'opération connaît depuis quelques années un certain engouement...
Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Trois exercices clés pour sculpter vos fessiers ! C'est aussi une excellente séance d'entrainement pour renforcer vos muscles de la posture et le bas de votre dos ! Enchainez les trois exercices plusieurs fois par semaine, cela ne...
Le booty shake pour muscler ses fesses
Booty shake, twerking... Aujourd'hui, danser en bougeant frénétiquement les fesses est devenu une mode. Si certains crient à l'hypersexualisation de la femme, d'autres y voient au contraire un effet cathartique et une véritable libération du corps.
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart.
Pour avoir de grosses fesses, qu'est-ce qui marche vraiment ?
La mode des popotins XXL est devenue un réel business : comprimés, crèmes, sport avec un coach, alimentation particulière, chirurgies, injections de produits dangereux ou inattendus... On fait le point.
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