Chaises de cuisine, canapé, moment de lecture ou encore soirée entre amis… Le coach sportif Nordine Attab vous donne des conseils pour muscler vos fessiers directement CHEZ VOUS et (presque) sans accessoires !
Quelques exercices pour des fesses musclées à la maison
Pour aller plus loin
Pour avoir de grosses fesses, qu'est-ce qui marche vraiment ?
La mode des popotins XXL est devenue un réel business : comprimés, crèmes, sport avec un coach, alimentation particulière,...
Comment pose-t-on un implant fessier pour avoir de belles fesses ?
Quand l'obsession vire au complexe, certaines femmes, mais aussi certains hommes, se tournent vers la chirurgie esthétique. Monnaie courante...
Galber ses fessiers
Nous allons donc travailler le galbe de nos fessiers grâce à Muriel Hurtis. Courbatures assurées !
Les fesses, des muscles et un idéal de beauté
Le derrière, le popotin, les petits noms ne manquent pas pour désigner les fesses. Objet de désir, elles sont...
L’opération des fesses la plus risquée: le BBL
Vincent Hunsinger, chirurgien esthétique, répond à toutes vos questions. Le BBL, "Brazilian Butt Lift", est une opération des fesses...
Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Trois exercices clés pour sculpter vos fessiers ! C'est aussi une excellente séance d'entrainement pour renforcer vos muscles de...
Le booty shake pour muscler ses fesses
Booty shake, twerking... Aujourd'hui, danser en bougeant frénétiquement les fesses est devenu une mode. Si certains crient à l'hypersexualisation...
Renforcez vos fessiers avec Haby Niaré
Comment renforcer efficacement ses fessiers ? La médaillée olympique de taekwondo Haby Niaré nous donne des astuces.
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart.
Articles dans la même catégorie
Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour?
Le chiffre ne vient pas de la science, mais du marketing. Marcher moins suffirait amplement pour préserver notre santé... Lire la suite Slate.fr
3 conseils pour finir un premier marathon
Terminer un marathon est le rêve de tout runner, alors voici trois conseils pour bien te préparer si tu décides d'y participer pour la première fois.
Actualités sports et loisirs
Le monde du sport et des loisirs est en constante évolution, offrant une myriade d'opportunités pour les amateurs de toutes sortes. Les actualités sports et loisirs sont un moyen...
Paris, capitale mondiale du parkour
Grimper sur des murs, sauter d’un toit à l’autre, le tout en alliant esthétique, finesse et précision : voilà à quoi ressemble le parkour. Née en banlieue parisienne dans les...
Le canicross : courir avec son chien
Canicross est un sport qui consiste à courir avec son chien. Le principe est simple : le chien est attaché à son maître par une ligne de trait élastique...
Le vélo sollicite-t-il les muscles abdominaux ?
Le vélo est souvent perçu comme un excellent moyen de renforcer le bas du corps, mais qu’en est-il des muscles abdominaux ? Bien que le vélo ne cible pas...
Quels sont les bienfaits du hockey sur gazon ?
Le hockey sur gazon, un sport d'équipe dynamique et exigeant, offre une multitude de bienfaits physiques, mentaux et sociaux. Ce sport, pratiqué par des millions de personnes à travers...
Brûler les graisses : les meilleurs sports et exercices
Dans la quête incessante de nombreux individus pour atteindre et maintenir une silhouette saine et tonique, les sports et exercices brûle-graisses se révèlent comme des alliés précieux. Ces activités...
Ultra-trail : les courses XXL en pleine nature séduisent de nouveaux adeptes
Mission impossible ? L'ultra-trail - avec ses distances de plus de 100 km - semble réservé à une élite. Et pourtant, à l'aide d'une bonne préparation, le challenge peut...
Un défi hors normes, le Vendée Globe
Ils n'ont pas à respecter le couvre-feu, ils sont quand même un petit peu confinés sur leur bateau, ce sont les skippers du Vendée Globe. Ils attaquent la dernière...