06 Déc 2023
mercredi 06 Déc 2023

Les fessiers - Zyne

Les fessiers

Des exercices pour les fessiers !

Pour aller plus loin

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Renforcez vos fessiers avec Haby Niaré

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Comment renforcer efficacement ses fessiers ? La médaillée olympique de taekwondo Haby Niaré nous donne des astuces.
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Pour avoir de grosses fesses, qu'est-ce qui marche vraiment ?

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La mode des popotins XXL est devenue un réel business : comprimés, crèmes, sport avec un coach, alimentation particulière, chirurgies, injections de produits dangereux ou inattendus... On fait le point.
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Les fesses, des muscles et un idéal de beauté

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Le derrière, le popotin, les petits noms ne manquent pas pour désigner les fesses. Objet de désir, elles sont avant tout un élément essentiel de notre posture. Les fessiers sont constitués de trois muscles : le grand fessier, le...
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Chaises de cuisine, canapé, moment de lecture ou encore soirée entre amis... Le coach sportif Nordine Attab vous donne des conseils pour muscler vos fessiers directement CHEZ VOUS et (presque) sans accessoires !
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Trois exercices pour sculpter ses fessiers

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Trois exercices clés pour sculpter vos fessiers ! C'est aussi une excellente séance d'entrainement pour renforcer vos muscles de la posture et le bas de votre dos ! Enchainez les trois exercices plusieurs fois par semaine, cela ne...
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Galber ses fessiers

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Nous allons donc travailler le galbe de nos fessiers grâce à Muriel Hurtis. Courbatures assurées !

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