Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie saine. Entre vacances, stress et confinements, vous avez vu votre corps changer et vous n’êtes pas bien dans vos baskets. Alors, sans plus tarder, vous vous êtes inscrite à la salle de sport la plus proche de chez vous mais, même avec toute la bonne volonté, vous n’avez pas encore trouvé votre rythme. Vous partez de l’idée selon laquelle il faut absolument faire beaucoup de cardio pour espérer perdre du poids rapidement, en brûlant le maximum de calories. Alors, vous vous empressez sur le tapis de course, sur lequel vous passer une heure. Et après, eh bien, vous êtes un peu perdue.
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
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