On connaît depuis très longtemps l’engouement des Français pour la randonnée mais ce dont beaucoup de médias et d’études parlent en ce moment, c’est de la marche à pied… Alors c’est quoi la différence ? Qu’est ce qui a changé ?
La marche, un remède à tous nos maux ?
Pour aller plus loin
Marche nordique : une journée pour découvrir un sport-bonheur !
Elle renforce les muscles, protège notre santé et dope le moral ? La Marche nordique dévoile tous ses bienfaits à l’occasion d’une Journée Nationale qui lui est dédiée en septembre prochain.
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade quotidienne. Et ce peu importe son âge. Tout est bon dans la marche : elle atténue les symptômes de dépression...
Les quatre bienfaits de la marche sur votre organisme
Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pas besoin de la pratiquer longtemps avant d’en ressentir les effets. Dès les premiers pas, cette activité s’avère particulièrement bénéfique pour le corps. On vous explique pourquoi.
La marche pour maintenir sa santé mentale
Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de libérer l'esprit.
5 bienfaits insoupçonnés de la marche sur la santé
On ne le répétera jamais assez: marcher est bon pour la santé. La marche à pied réduit notamment le risque de surpoids ou de maladies cardiovasculaires. Mais saviez-vous que ses bienfaits vont bien plus loin?
Mode d’emploi de la marche nordique
La marche nordique, c'est un mixte entre la marche athlétique et le ski de fond. C'est une marche active avec ces bâtons qui vont donner la dynamique pour propulser les corps vers l'avant. Elle est initiée en Finlande pour...
Articles dans la même catégorie
Comment choisir son filet de camouflage pour l’airsoft ?
L'airsoft est un sport de simulation militaire où les joueurs s'affrontent en utilisant des répliques d'armes à billes. Le camouflage est un élément crucial dans ce jeu, car il...
Maigrir avec les squats
On associe souvent les squats à l'entraînement de force des membres inférieurs, mais saviez-vous qu'ils peuvent aussi être un allié précieux dans votre parcours de perte de poids ?...
La course camarguaise
On n’acclame jamais l’homme mais uniquement le taureau, partenaire de jeu respecté ! Dans les courses camarguaises, le taureau (de race Camargue) est une véritable star, bichonnée, préparée par...
Le saviez-vous : le sport améliore (réellement) notre sommeil !
On le sait, l’activité physique n’apporte au corps que des bienfaits. Mais une chose dont nous n’avions aucune certitude était le lien entre le sport que l’on pratique et...
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
Certains s'en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d'autres s'en tamponnent les yeux chaque matin pour les décongestionner… À petite dose, l'eau froide est une précieuse alliée....
Comment choisir son sac de padel ?
Le padel est un sport de raquette en plein essor, et pour profiter pleinement de cette discipline, il est important d'avoir un équipement adapté. Parmi les éléments indispensables, le...
Vêtements de sport : tous nos conseils pour bien les choisir
C’est décidé. Vous avez pris la décision de vous remettre au sport dès que la sonnerie de la rentrée des classes aura retentit. Vous êtes motivée comme jamais et...
Le test du yoga ashtanga
Julie a testé le yoga ashtanga qui est particulièrement physique…
L’héroïne des sportives brésiliennes
Direction le Brésil pour parler d'une super star du football. Ce n'est ni Ronaldo, ni le roi Pelé mais bien une femme Marta Vieira Da Silva qui marque à...
Se faire une salle de sport pas chère à la maison, c’est possible
Comment se faire une petite salle de sport pas chère à la maison?