Pour perdre du poids, il faut brûler plus de calories que ce que l’on absorbe via notre alimentation. Ainsi, le corps pour combler le déficit, va puiser dans les graisses et mincir. Mais pour cela, il faut changer ses habitudes alimentaires et augmenter son activité physique.
Perdre du poids : combien de temps faut-il courir par semaine pour vraiment maigrir ?
Pour aller plus loin
L’exercice qui permet de brûler rapidement des calories et perdre du poids
Pour garder la ligne fini les régimes en tout genre, tout repose sur une alimentation équilibrée et une activité physique...
Ventre plat : l’exercice à pratiquer quotidiennement
Désemparée face à ce petit ventre qui ne veut pas disparaître ? Pas de panique, il y a toujours un...
Mincir grâce à la médecine chinoise
En portant une attention toute particulière à notre alimentation, on fait du bien à son corps et à son...
La boisson anti-stress au Sobacha nous aide à perdre du poids
Le quotidien peut nous procurer énormément de stress. Entre le travail, les transports en commun et notre vie perso,...
Oui, certains blocages psychologiques limitent la perte de poids
Il est vrai que la perte de poids peut être un défi complexe qui va au-delà des simples régimes...
Perdre du poids rapidement grâce deux cuillères par jour de ce breuvage
Quand on cherche à perdre du poids très rapidement, on a tendance à trouver des petites astuces. Cependant, toutes ne...
Garder le gras mais bannir le sucre : que penser du régime Kéto ?
Manger du gras mais éliminer le sucre, c’est le principe de l’alimentation cétogène ou « kéto », un régime en plein...
Ces aliments gras aux vertus minceurs insoupçonnées qui peuvent aider à perdre du poids
S'il l'on pensait être incollable sur la table des aliments qui sont sains, ou non, et bien, il semblerait...
Le régime végétarien est-il dangereux pour la santé ?
Le régime végétarien suscite depuis longtemps de nombreux débats concernant ses effets sur la santé. Pour certaines personnes, adopter...
Perte de poids : comment la naturopathie peut-elle la faciliter ?
La naturopathie est une médecine traditionnelle holistique, qui cherche à stimuler les capacités d'auto-guérison du corps. Regroupant une variété...
Articles dans la même catégorie
Faire l'amour impacte-t-il la performance sportive ?
Lorsqu'il s'agit de maximiser les performances sportives, les athlètes ont tendance à prêter attention à leurs régimes alimentaires, programmes d'entraînement, sommeil, et également à leur vie sexuelle. Une question...
Le self-défense pour reprendre confiance en soi : le krav-maga
Le manque de confiance en soi est un mal très répandu. Pour le surmonter, différentes techniques peuvent être proposées. Parmi elles, la pratique du krav-maga.
Marche rapide : quels bienfaits ?
La marche active est une activité sportive qui consiste à marcher à une vitesse soutenue, plus rapide que la simple promenade. Elle se situe entre la marche tranquille et...
Les bienfaits surprenants de la gymnastique pour les aînés
La gymnastique est souvent associée aux jeunes et aux athlètes, mais elle offre également une multitude de bienfaits pour les aînés, souvent insoupçonnés. En vieillissant, maintenir une activité physique...
Sport et compléments alimentaires : attention !
De plus en plus de sportifs, professionnels ou amateurs utilisent des compléments alimentaires. Accessibilité et promesse de résultats rapides ont permis à ces produits de s'imposer facilement dans...
Renforcez vos fessiers avec Haby Niaré
Comment renforcer efficacement ses fessiers ? La médaillée olympique de taekwondo Haby Niaré nous donne des astuces.
Le sport automobile a été présent aux Jeux olympiques
Courir aux Jeux olympiques au volant de voitures de course, une idée saugrenue ? Pourtant, à plusieurs reprises les bolides ont été associés aux anneaux Olympiques. En 1900, aux...
Le vélo, un sport cardio par excellence !
La place qu'occupe le vélo dans l'arsenal de l'activité physique est incontestable. Des millions de personnes à travers le monde enfourchent leur vélo régulièrement, séduites non seulement par sa...
Les dangers majeurs du volley-ball et du beach-volley
Le volley-ball et le beach-volley sont des sports populaires qui allient intensité physique et plaisir. Cependant, comme toute activité sportive, ils comportent des risques pour la santé des joueurs....
Les risques cardiaques liés à la pratique du vélo : mythe ou réalité ?
La question des risques cardiaques liés à la pratique du vélo suscite souvent des débats. Pour de nombreux passionnés, le cyclisme est une activité bénéfique pour la santé cardiovasculaire,...