Lisa, plus connue sous le nom de Happyfit sur les réseaux sociaux, dénonce les clichés sportifs. Cette fois-ci, elle s’attaque au fameux adage « No pain, no gain » ( = « pas de résultats sans douleur »). Selon elle, la douleur est une information qu’il faut prendre en considération et n’est pas synonyme de résultat mais plus souvent de blessure. En montrant plusieurs exercices faciles à reproduire chez soi, Lisa explique comment faire du sport sans douleur.
Du sport sans douleur
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