Endurance, équilibre, musculature… les bienfaits du vélo sont nombreux, qu’on aime simplement se promener ou qu’on cherche à suivre le tracé d’une étape du Tour de France. Cela n’a pas échappé au Programme national nutrition santé, qui propose plusieurs conseils pour découvrir le cyclisme. On vous dit tout alors que le tracé du Tour de France 2022 a été dévoilé ce jeudi 14 octobre.
Les astuces pour se (re)mettre au vélo
Pour aller plus loin
Quels équipements avoir pour rouler en vélo en toute sécurité ?
Le vélo a plus que jamais le vent en poupe ! Malgré le confinement les ventes ont tout simplement...
Vélo électrique : comment bien le choisir ?
Le marché du vélo électrique est en plein boom. En 2017, près de 250 000 vélos électriques se sont...
Découvrez le cycling, le vélo en salle qui à la cote
À côté du vélo traditionnel se développe une nouvelle tendance : le vélo en salle, pratiqué de manière intensive,...
Les nouveaux vélos, électriques et pliants
Depuis le déconfinement ça roule pour les vélos qui offrent une alternative très intéressante aux transports en commun. Anicet...
Le vélo, ce moyen de transport écologique et polyvalent
Le vélo est un moyen de transport à la fois écologique et polyvalent, qui connaît un regain d'intérêt depuis...
Comment bien préparer son premier voyage à vélo ?
Avant de partir pour votre voyage à vélo, il est important de bien choisir votre itinéraire. Si vous êtes...
Quelques itinéraires célèbres à faire à vélo au moins une fois dans sa vie
Le cyclisme est plus qu'un simple moyen de transport, c'est une véritable passion pour de nombreux amateurs de plein...
Et si vous vous mettiez au vélo ?
Plus de 3 300 000 vélos ont été vendus en 2020, c'est 700 000 de plus qu'en 2019. Un...
Randonnée à vélo: les 5 plus belles véloroutes de France
Les vacanciers sont de plus en plus nombreux à choisir le vélo pour cet été. Voici une sélection de...
Vacances en vélo: nos conseils avant le départ
La pratique du vélo se développe en vacances. Certains font même le choix de partir à vélo. ...
Articles dans la même catégorie
Escape game : une activité de team-building idéale pour les entreprises
L’escape game s’est progressivement imposé comme des activités phares du divertissement. Enfermés dans une pièce, les participants deviennent des aventuriers, des détectives ou même des héros de leur propre...
Comment soulager les crampes ?
Anne-Marie Gabelica, nous donne des solutions naturelles pour soulager les crampes rapidement.
Quelques exercices pour des fesses musclées à la maison
Chaises de cuisine, canapé, moment de lecture ou encore soirée entre amis... Le coach sportif Nordine Attab vous donne des conseils pour muscler vos fessiers directement CHEZ VOUS et...
Courir en musique pour combattre la fatigue mentale
Cette étude est la première à s’intéresser à l'effet de l'écoute de la musique sur la capacité d'endurance et les performances en cas de fatigue mentale.
Faut-il vraiment faire 10.000 pas par jour?
Le chiffre ne vient pas de la science, mais du marketing. Marcher moins suffirait amplement pour préserver notre santé... Lire la suite Slate.fr
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade quotidienne. Et ce peu importe son âge. Tout est bon...
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie saine. Entre vacances, stress et confinements, vous avez vu votre...
5 nouvelles façons de faire du sport à la maison
Entraîneur virtuel ou bien réel, cours en direct ou préenregistrés... Voici quelques nouvelles pratiques sportives connectées pour transpirer sans bouger de chez soi.
HIIT : 9 secrets pour pratiquer ce sport qui promet de perdre du poids facilement
Le HIIT qui est l’acronyme de « high intensity interval training« , comprenez « entrainement par intervalles à haute intensité« , est un technique d’entraînement très efficace. Et très intense, comme son nom...
Renforcez vos fessiers avec Haby Niaré
Comment renforcer efficacement ses fessiers ? La médaillée olympique de taekwondo Haby Niaré nous donne des astuces.