Le rameur est un appareil de remise en forme inégalable !
Le rameur, bon pour le cœur
Pour aller plus loin
En forme avec un rameur à eau
Aujourd'hui, je vous apprends à vous servir du rameur d'une façon originale pour pimenter votre séance de cardio. C'est...
Articles dans la même catégorie
Les astuces pour se (re)mettre au vélo
Endurance, équilibre, musculature… les bienfaits du vélo sont nombreux, qu’on aime simplement se promener ou qu’on cherche à suivre le tracé d’une étape du Tour de France. Cela n’a...
Les seniors ont-ils leur place en salle de sport ?
L’idée reçue selon laquelle les salles de sport étaient réservées aux jeunes bodybuilders a longtemps persisté. Pourtant, les seniors ont aussi tout à gagner en fréquentant ces lieux de...
Après l’accouchement, quel sport pratiquer ?
Après une accouchement, il n’est pas toujours facile de se remettre en forme. 9 mois se sont écoulés pendant lesquels vous vous êtes laissée aller à quelques gourmandises et...
Partir en randonnée: nos conseils avant le départ
Avec près de 180.000 kilomètres de sentiers balisés, la France offre de multiples alternatives de randonnées, adaptées à tous les niveaux.
Seniors : quelques conseils pour vous remettre au sport
Se remettre au sport après une longue pause, surtout à un âge avancé, peut sembler intimidant. Pourtant, l’activité physique est essentielle pour préserver la santé et maintenir l’autonomie. Voici...
Trois exercices pour affiner la taille
Trois exercices pour affiner sa taille et la redessiner. Ce sont des exercices de renforcement simple et très efficace. Peu importe votre niveau !
Ski : attention au syndrome du deuxième jour
La pratique du ski n'est pas sans danger. L’association des Médecins de Montagne met en garde les adeptes de sports de glisse, notamment lors du deuxième jour. Passée l'excitation,...
Se soigner par le sport : rêve ou réalité ?
Réduire les risques de diabète, faire baisser l’hypertension artérielle… Le sport est bénéfique pour la santé, tout le monde commence à le savoir mais peut-on alors se soigner par...
Le circuit training pour développer le haut du corps
Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Quelques conseils pour faire vos 30 minutes de sport par jour
L'importance de l'activité physique dans notre vie quotidienne est indéniable. Pourtant, avec nos emplois du temps surchargés et nos vies de plus en plus sédentaires, il peut être extrêmement...