Pour garder la ligne fini les régimes en tout genre, tout repose sur une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. C’est un fait, pratiquer un sport permet de faire travailler nos muscles, notre cardio mais aussi et surtout de dépenser des calories. Toutefois, quand il s’agit de perdre du poids rapidement tous les sports ne se valent pas. Ainsi pour brûler très vite un maximum de calories, on privilégie davantage les activités sportives qui font travailler l’ensemble du corps.
L’exercice qui permet de brûler rapidement des calories et perdre du poids
Pour aller plus loin
La forme de votre ventre à une signification dans la perte de poids
Avant de vouloir perdre du ventre, il convient tout d'abord d'identifier la forme du votre. Eh oui, car il...
Régime méditerranéen et longévité
De nombreuses études internationales ont démontré les effets positifs du régime méditerranéen sur la santé, aussi bien sur le...
La boisson diurétique à consommer pour aider à perdre du poids
A l'approche des fêtes de fin d'années, une petite prétox s'impose afin de préparer son corps en vue de...
Elle a failli perdre la vie pour 3 kilos
Médecin menteur, pharmacien douteux… une descente aux enfers pour quelques kilos
Ces aliments gras aux vertus minceurs insoupçonnées qui peuvent aider à perdre du poids
S'il l'on pensait être incollable sur la table des aliments qui sont sains, ou non, et bien, il semblerait...
Régime : ces 10 aliments à calories négatives sont-ils vraiment efficaces ?
Caractéristiques des aliments à calories négatives Les aliments à calories négatives sont appelés ainsi, car leur teneur calorifique...
Faire baisser sa tension artérielle avec le régime DASH
L’alimentation est un pilier essentiel pour prévenir ou réduire l’hypertension, la maladie chronique la plus fréquente. Le régime alimentaire...
La forme de votre ventre vous dit comment vous en débarasser !
Vous désespérez de voir votre ventre grossir sans parvenir à l'en empêcher ? C'est tout à fait normal si...
Régime Natman : peut-on vraiment perdre 4 kg en 4 jours ?
Comment fonctionne le régime Natman ? Le régime Natman, aussi appelé « régime hôtesse de l’air », est basé sur le...
La recette du petit déjeuner idéal pour perdre du poids
Difficile de savoir quel est le petit-déj idéal pour être en forme et garder la ligne. Si pour certains,...
Articles dans la même catégorie
Kayak : l'activité d'été qui vous fera du bien au corps et à la tête
En eau calme ou plutôt vive, marin d’eau douce ou d’eau salée ? En binôme ou en solitaire ? Le kayak se pratique sous toutes les formes. Tour d’horizon...
Travailler son équilibre pour renforcer son corps
Et si le déséquilibre devenait votre meilleur atout pour affiner votre silhouette, renforcer vos muscles ou bien améliorer votre posture ? Une chronique tout en équilibre pour améliorer également...
Quel SUP pour quel poids ?
L’achat d’un paddle ne se fait pas au hasard. Il est important de vérifier que le modèle que vous choisirez supportera votre poids. Prenez alors le temps de vérifier...
En forme avec un rameur à eau
Aujourd'hui, je vous apprends à vous servir du rameur d'une façon originale pour pimenter votre séance de cardio. C'est sous forme de circuit training que vous allez découvrir tout...
Les avantages des vélos électriques
Les vélos électriques sont une forme de transport durable et économique qui offre de nombreux avantages. Ils sont plus rapides et plus faciles à utiliser que les vélos traditionnels,...
Quels sont les risques et les contre-indications de la natation ?
La natation, depuis les Jeux Olympiques de la Grèce antique à nos jours, reste l'une des disciplines sportives les plus populaires et les plus pratiquées dans le monde entier.
Elle...
Les risques et les inconvénients de la marche
La marche est sans nul doute l'une des formes les plus anciennes d'exercice. Elle est non seulement accessible à tous, mais aussi extrêmement bénéfique pour la santé en général....
Comment choisir sa première raquette de padel ?
Le padel est un sport de raquette en plein essor, alliant convivialité et compétitivité. Il se pratique sur un terrain plus petit que celui du tennis et avec des...
Seniors : quelques conseils pour vous remettre au sport
Se remettre au sport après une longue pause, surtout à un âge avancé, peut sembler intimidant. Pourtant, l’activité physique est essentielle pour préserver la santé et maintenir l’autonomie. Voici...
Renforcer sa posture
Découvrez quelques exercices qui vous permettront de renforcer votre posture et ainsi se sentir plus à l'aise.