Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples et réalisables depuis votre salon afin de sculpter vos bras.
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Pour aller plus loin
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation....
Mieux gérer les crises de goutte
A l’ordre du jour, dans notre chapitre santé, Christelle Ballestrero va s’intéresser à vos orteils !
C’est effectivement l’articulation des orteils qui...
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie...
Les infiltrations contre les douleurs articulaires
En cas d’arthrose, si les séances de kinésithérapie ne fonctionnent pas, une des solutions peut être de mettre de...
Le circuit training pour développer le haut du corps
Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Classement des meilleurs stéroïdes pour la croissance musculaire
Les stéroïdes sont largement utilisés en pharmacologie du sport pour aider les athlètes à améliorer leur forme et leur...
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Que devez-vous regarder lorsque vous voulez acheter de l’Oxandrolone ?
Dans le domaine de la musculation, il est très difficile d'atteindre les sommets et de remporter des prix dans...
Les effets bénéfiques de la musculation sur l’anxiété
La musculation n'est pas seulement un moyen efficace pour sculpter son corps, elle joue également un rôle crucial dans...
Musclez-vous l’entrejambe
Nordine Attab vous donne quelques conseils pour renforcer votre intérieur de cuisses. Accompagné de Michel, cela se fait toujours...
Articles dans la même catégorie
NEAT : bougez au quotidien et brûlez des calories sans y penser !
Dans un monde où l’activité physique est souvent associée à des séances de sport rigoureuses, planifiées, voire épuisantes, un concept émerge pour redéfinir notre rapport au mouvement quotidien :...
Les meilleurs sports pour maigrir des cuisses
L'une des meilleures solutions pour perdre des cuisses est sans aucun doute le sport. Cette méthode est, en effet, parfaite pour faire fondre les kilos et éliminer la graisse...
Mon enfant n’aime pas le sport, que faire ?
La rentrée n’est pas seulement scolaire. Elle s’annonce également sportive pour de nombreux enfants. En tout cas celles et ceux qui veulent pratiquer une activité… Que faire si votre...
Escape game : une activité de team-building idéale pour les entreprises
L’escape game s’est progressivement imposé comme des activités phares du divertissement. Enfermés dans une pièce, les participants deviennent des aventuriers, des détectives ou même des héros de leur propre...
Faut-il vraiment marcher 10 000 pas par jour pour être en forme ?
Depuis plusieurs années, le chiffre des 10 000 pas par jour est devenu une référence incontournable dans le domaine de la santé et du bien-être. Que ce soit sur...
Randonnée : quels muscles travaillent vraiment ?
La randonnée est une activité qui séduit de plus en plus de passionnés de nature et de bien-être. Qu’elle soit pratiquée sur des sentiers escarpés en montagne, à travers...
Le surf, tendance et mentalité
Le surf se démocratise peu à peu et traverse les frontières (Australie, Californie, pays basque… ) et répand la surf attitude : pour être heureux, il faut respecter la...
Découvrez le cycling, le vélo en salle qui à la cote
À côté du vélo traditionnel se développe une nouvelle tendance : le vélo en salle, pratiqué de manière intensive, à plusieurs et avec un coach. Cette pratique s'appelle le...
Le pacu jawi, discipline musclée d’Indonésie
Le pacu jawi est une course traditionnelle indonésienne, lors de laquelle un jockey s'accroche à deux taureaux par la queue, tandis que ceux-ci couvrent une distance d'environ 60 à...
Le rugby est-il un sport à risque ?
Les médecins du sport de l’observatoire médical de la ligue nationale de rugby et de la Fédération Française de Rugby s’inquiètent.