Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples et réalisables depuis votre salon afin de sculpter vos bras.
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Pour aller plus loin
Le circuit training pour développer le haut du corps
Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation....
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie...
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Les infiltrations contre les douleurs articulaires
En cas d’arthrose, si les séances de kinésithérapie ne fonctionnent pas, une des solutions peut être de mettre de...
L'huile essentielle d'eucalyptus citronné, bonne pour les douleurs articulaires
L’huile essentielle d’eucalyptus citronné a des vertus anti-inflammatoires qui la rendent efficace pour traiter, notamment, les douleurs articulaires. Elle...
Musclez-vous à la maison
Avec Julie Ferrez, musclez-vous à la maison à l'aide d'un... kettlebell, un excellent outil d'entraînement.
Comment se muscler à la maison grâce à un gros ballon
Juliette Levy nous montre une technique assez surprenante pour retrouver la forme !
Classement des meilleurs stéroïdes pour la croissance musculaire
Les stéroïdes sont largement utilisés en pharmacologie du sport pour aider les athlètes à améliorer leur forme et leur...
L’indispensable dérouillage matinal pour les articulations
Une sensation de raideur au niveau d’une articulation, comme si elle était figée… Pour bon nombre de patients souffrant...
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