Avec Julie Ferrez, musclez-vous à la maison à l’aide d’un… kettlebell, un excellent outil d’entraînement.
Musclez-vous à la maison
Pour aller plus loin
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Comment muscler ses bras ?
Il existe plusieurs exercices simples et efficaces que vous pouvez faire pour muscler vos bras sans équipement ou avec...
Musclez-vous l’entrejambe
Nordine Attab vous donne quelques conseils pour renforcer votre intérieur de cuisses. Accompagné de Michel, cela se fait toujours...
Le circuit training pour développer le haut du corps
Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation....
Le bodybuilding en France : comment maintenir sa forme et où acheter des compléments sportifs
Le bodybuilding en France : une culture de la force et de la beauté
La France, connue pour ses traditions...
Classement des meilleurs stéroïdes pour la croissance musculaire
Les stéroïdes sont largement utilisés en pharmacologie du sport pour aider les athlètes à améliorer leur forme et leur...
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie...
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples...
Que devez-vous regarder lorsque vous voulez acheter de l’Oxandrolone ?
Dans le domaine de la musculation, il est très difficile d'atteindre les sommets et de remporter des prix dans...
Articles dans la même catégorie
Trois exercices pour affiner la taille
Trois exercices pour affiner sa taille et la redessiner. Ce sont des exercices de renforcement simple et très efficace. Peu importe votre niveau !
Travailler son équilibre pour renforcer son corps
Et si le déséquilibre devenait votre meilleur atout pour affiner votre silhouette, renforcer vos muscles ou bien améliorer votre posture ? Une chronique tout en équilibre pour améliorer également...
Randonnée en haute montagne : quelles mesures de sécurité adopter ?
La randonnée en haute montagne est une activité passionnante qui offre des paysages à couper le souffle. Cependant, elle nécessite une préparation minutieuse pour garantir la sécurité des participants....
Le rameur, bon pour le cœur
Le rameur est un appareil de remise en forme inégalable !
Un sport dangereux, le surf ?
Le surf, souvent associé à l’aventure et à la liberté, suscite autant de fascination que de prudence. Si la glisse sur les vagues semble offrir une expérience enivrante, le...
Booster la mémoire par le sport
Bouger pour ralentir le déclin intellectuel et améliorer sa mémoire. Clés de voiture à nouveau égarées, difficultés à trouver ses mots, sautes d’humeur… Passé 65 ans, ces manifestations peuvent...
Les sports à tester pour reprendre le contrôle de son corps et booster la confiance en soi
Vouloir perdre du poids, c’est une chose. Mais notre confiance en nous ne réside pas nécessairement dans le chiffre inscrit sur la balance. Si notre poids est un indicateur...
Faire l'amour impacte-t-il la performance sportive ?
Lorsqu'il s'agit de maximiser les performances sportives, les athlètes ont tendance à prêter attention à leurs régimes alimentaires, programmes d'entraînement, sommeil, et également à leur vie sexuelle. Une question...
L’évolution des courses hippiques en France : une perspective historique
Les courses de chevaux sont un sport populaire en France pratiqué depuis des siècles. Le sport a subi des changements et une évolution importants tout au long de son...
C’est possible, le ski à petit prix
Quelle que soit la formule, un séjour au ski coûte relativement cher. Mais saviez-vous que certaines stations propose des packs tout inclus via des voyagistes, à moins de 400...