Quinze millions de Français pratiquent chaque année la marche et la randonnée. Marche d’endurance, ou randonnée douce, marche nordique ou randonnée en raquettes… Les activités se déclinent maintenant pour tous types de physique, des plus sportifs au moins motivés. Mais qu’est-ce qui plaît tant à ces marcheurs ? Et quels sont les bénéfices de la randonnée pour notre corps ? Éléments de réponse dans le paradis de la randonnée : la Réunion.
La Réunion, paradis de la randonnée
Pour aller plus loin
Randonnée au Ballon d’Alsace, une source d’évasion au cœur des Vosges
Au cœur de l'Europe, entre la France et l'Allemagne, les Vosges offrent un écrin de verdure idéal pour les...
Découvrez La Réunion, l’île intense côté océan
On vous emmène au cœur de l'océan Indien sur l'île de La Réunion. Découvrez les mille facettes de celle...
La Réunion, île multiculturelle
La Réunion porte bien son nom : la diversité culturelle de l'île est l'une de ses grandes richesses. Venez...
Après la crise du Covid-19, Dubaï rouvre ses portes aux touristes
Avec de strictes mesures de sécurité, l'émirat s'ouvre à nouveau aux visiteurs étrangers.
Campagne, forêt… : quels sont vos droits en randonnée ?
Le temps de balade est là… Pour bien en profiter cet été, tout d'horizon sur ce que vous avez...
Randonnée en haute montagne : quelles mesures de sécurité adopter ?
La randonnée en haute montagne est une activité passionnante qui offre des paysages à couper le souffle. Cependant, elle...
Les plus beaux endroits à visiter à La Réunion
À peine de rentrée de vacances que l'on a déjà envie d'y retourner... On rêve de plages de sables...
Cinq randonnées à faire autour de Paris
A quelques kilomètres de Paris, voici des suggestions pour se mettre au vert et profiter d'une randonnée.
La Réunion, l’île des randonneurs
« L’Île Intense » propose des randonnées à grand spectacle sur « Les Hauts » autour de ses trois...
Articles dans la même catégorie
Le sport tendance : le stand-up paddle
Stressé ou enfermé toute l'année, les vacances sont aussi l'occasion de se dépenser, de redécouvrir ses muscles... Et pour cela, pas besoin de se mettre au sport de haut...
Un sport dangereux, le surf ?
Le surf, souvent associé à l’aventure et à la liberté, suscite autant de fascination que de prudence. Si la glisse sur les vagues semble offrir une expérience enivrante, le...
Votre signe du zodiaque indique quel sport vous convient le mieux
C'est bientôt la rentrée et comme d'habitude pendant les vacances, vous en avez surtout profité pour siroter des cocktails, pour vous goinfrer au bord de la piscine ou de...
Du sport sans douleur
Lisa, plus connue sous le nom de Happyfit sur les réseaux sociaux, dénonce les clichés sportifs. Cette fois-ci, elle s'attaque au fameux adage "No pain, no gain" ( =...
Un petit tour de « Hula hoop »
Envie de se sentir bien dans son corps ? C’est désormais possible grâce aux exercices de notre coach, Julie Ferrez. Aujourd’hui, on propose de découvrir la pratique du «...
Lucie Razet, malvoyante… et championne d’athlétisme
Lucile Razet, 19 ans et vice-championne du monde du 400m junior en handisport, souffre de la maladie de Stargardt.
Cette affection ophtalmique rare diminue l’acuité visuelle. Elle affecte la macula,...
Seniors : quelques conseils pour vous remettre au sport
Se remettre au sport après une longue pause, surtout à un âge avancé, peut sembler intimidant. Pourtant, l’activité physique est essentielle pour préserver la santé et maintenir l’autonomie. Voici...
Comment s’alimenter avant un triathlon ?
L'alimentation joue un rôle crucial dans l'endurance et la performance des coureurs. Pour maximiser leurs réserves énergétiques et minimiser les risques de troubles digestifs le jour d'un marathon, il...
Travailler son équilibre pour renforcer son corps
Et si le déséquilibre devenait votre meilleur atout pour affiner votre silhouette, renforcer vos muscles ou bien améliorer votre posture ? Une chronique tout en équilibre pour améliorer également...
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples et réalisables depuis votre salon afin de sculpter vos bras.