Quinze millions de Français pratiquent chaque année la marche et la randonnée. Marche d’endurance, ou randonnée douce, marche nordique ou randonnée en raquettes… Les activités se déclinent maintenant pour tous types de physique, des plus sportifs au moins motivés. Mais qu’est-ce qui plaît tant à ces marcheurs ? Et quels sont les bénéfices de la randonnée pour notre corps ? Éléments de réponse dans le paradis de la randonnée : la Réunion.
La Réunion, paradis de la randonnée
Pour aller plus loin
Partir en randonnée: nos conseils avant le départ
Avec près de 180.000 kilomètres de sentiers balisés, la France offre de multiples alternatives de randonnées, adaptées à tous...
Balades en raquettes à découvrir en Haute-Savoie
La Haute-Savoie, avec ses paysages enneigés et ses panoramas alpins, est une destination idéale pour les amateurs de randonnée...
Campagne, forêt… : quels sont vos droits en randonnée ?
Le temps de balade est là… Pour bien en profiter cet été, tout d'horizon sur ce que vous avez...
Randonnée en haute montagne : quelles mesures de sécurité adopter ?
La randonnée en haute montagne est une activité passionnante qui offre des paysages à couper le souffle. Cependant, elle...
Briquet tempête : la solution pour tous les amateurs de camping et de randonnée
Si vous êtes un amateur de camping et de randonnée, vous savez à quel point il est important d'avoir...
Comment choisir ses chaussures de randonnée?
Tige haute ou basse, crantage de la semelle, imperméabilité du revêtement… Le choix d’une paire de chaussures de randonnée...
Après la crise du Covid-19, Dubaï rouvre ses portes aux touristes
Avec de strictes mesures de sécurité, l'émirat s'ouvre à nouveau aux visiteurs étrangers.
Les plus beaux endroits à visiter à La Réunion
À peine de rentrée de vacances que l'on a déjà envie d'y retourner... On rêve de plages de sables...
Quatre balades pour découvrir faune et flore de Loire et Haute-Loire
Amoureux de la nature, la Loire et la Haute-Loire offrent de belles balades. Voici une sélection de quatre coins...
Articles dans la même catégorie
Du sport sans douleur
Lisa, plus connue sous le nom de Happyfit sur les réseaux sociaux, dénonce les clichés sportifs. Cette fois-ci, elle s'attaque au fameux adage "No pain, no gain" ( =...
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade quotidienne. Et ce peu importe son âge. Tout est bon...
Comment s’alimenter avant un triathlon ?
L'alimentation joue un rôle crucial dans l'endurance et la performance des coureurs. Pour maximiser leurs réserves énergétiques et minimiser les risques de troubles digestifs le jour d'un marathon, il...
Se soigner par le sport : rêve ou réalité ?
Réduire les risques de diabète, faire baisser l’hypertension artérielle… Le sport est bénéfique pour la santé, tout le monde commence à le savoir mais peut-on alors se soigner par...
Les stéroïdes dans le sport, la médecine et le culturisme
La médecine du sport se développe à un rythme effréné. Chaque jour, les résultats de divers programmes de recherche et de traitement apparaissent et sont appliqués dans la médecine...
C’est du sport d’entraîner son cerveau
Le sport ne se contente pas de renforcer le squelette et les muscles. Il développe aussi notre cerveau. Les explications avec Gilles Goetghebuer, journaliste sportif.
Sport après 40 ans, voici comment s’y remettre
Quand on dépasse les 40 ans, et que l'on commence petit à petit à s'approcher de la ménopause, on est confronté à certains symptômes, comme notamment, la prise de...
La technologie au service des sportifs
Les Français et le sport, ça fait 2. Seulement 20 % affirment en pratiquer au moins 2 heures par semaine. souvent, l’une des bonnes résolutions en début d’année c’est...
Le rugby est-il un sport à risque ?
Les médecins du sport de l’observatoire médical de la ligue nationale de rugby et de la Fédération Française de Rugby s’inquiètent.
Connaissez-vous le Fitennis ?
Ce concept fitness tout nouveau a été créé par Benjamin Bouhana en 2013. Il se développe en France peu à peu aussi bien dans les clubs de tennis que...