De plus en plus d’’entraîneurs sportifs recommandent de pratiquer une activité d’endurance à jeun afin d’améliorer la mobilisation des acides gras stockés dans les adipocytes.
Sport : faut-il en faire à jeun ?
Pour aller plus loin
Minceur : faut-il craquer pour le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent peut aider à perdre du poids. Mais pas seulement. Quels sont ses autres atouts santé ? Quel jeûne choisir ? Comment le pratiquer ? Que manger durant un jeûne. Les réponses de la diététicienne-nutritionniste.
Pour des patients en obésité, le jeûne intermittent est bénéfique pour la santé
Une méta-analyse publiée mi-décembre suggère que le jeûne intermittent peut avoir un rôle bénéfique sur la santé globale des patients en surpoids ou en obésité.
Le jeûne intermittent, une fausse bonne idée ?
Sauter le petit-déjeuner et ne rien manger jusqu'à 14h, jeûner un jour sur deux ou une fois par mois peut sembler être une bonne idée pour perdre du poids. En effet, de nombreuses personnes suivent le jeûne intermittent dans...
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Après la mort d'une femme qui suivait une de ces cures, faisons le point sur cette mode qui consiste à ne consommer que de l'eau sur une période donnée. Lire la suite Laure Dasinieres
Jeûne : les conseils des pros pour le réussir
Avant de commencer un jeûne intermittent, il y a quelques règles, conseils et astuces à connaître. L'objectif est que cette nouvelle routine se passe au mieux et se fasse dans les meilleures conditions. Il est important de prendre conscience...
Tout sur le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent, surtout utilisé pour réduire l'inflammation dans l'organisme en cas de maladies, est désormais une tendance encouragée pour la perte de poids.
Mais au long terme, n'est-il pas dangereux ?
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