Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de libérer l’esprit.
La marche pour maintenir sa santé mentale
Pour aller plus loin
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Un jeune adulte sur quatre est en situation de mal-être psychique.
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les mécanismes intimes de cette action bénéfique.
La biodiversité est bonne pour notre santé mentale
On savait que le contact de la nature était bénéfique pour limiter la dépression et l’anxiété. Plusieurs études révèlent aujourd’hui que sa diversité elle-même a un effet positif sur la santé mentale. Jean-Paul Fritz
Mode d’emploi de la marche nordique
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