26 Juil 2024

Quel SUP pour quel poids ?

L’achat d’un paddle ne se fait pas au hasard. Il est important de vérifier que le modèle que vous choisirez supportera votre poids. Prenez alors le temps de vérifier le poids maximum autorisé du paddle gonflable avant de passer à la caisse. Vous éviterez ainsi le moindre accident tout en profitant de la durée de vie de votre SUP.

Vérifiez la longueur du produit

La longueur du produit est déterminante sur la capacité de glisse ainsi que sa maniabilité. Il faudra aussi déterminer ce critère selon votre poids. Vous pouvez parfaitement choisir un modèle assez long si vous pesez plus ou moins lourd.

Il faut noter qu’une longue planche de SUP glisse plus facilement. Votre poids ne devrait avoir aucun impact sur ce point. Vous pouvez en outre choisir un modèle moins long si vous n’êtes pas assez pesant.

La largeur est aussi à prendre en compte

La largeur du produit est déterminante pour sa stabilité. Vous devez alors insister sur un modèle plus large si vous faites plus de 70 kg. Vous aurez ainsi plus de facilité à rester debout sur la planche. Il faut en outre s’attendre à ce qu’un produit large se mette à pousser l’eau. Vous pouvez choisir un modèle moins large si vous avez un petit gabarit. Vous arriverez à trouver plus facilement l’équilibre.

Ne pas négliger l’épaisseur

Vous devez prendre en compte l’épaisseur de votre planche de stand up paddle selon votre poids. Un petit gabarit peut par exemple se contenter d’une planche de 5 pouces. Cela fait 12 cm d’épaisseur. Un modèle de 6 pouces (15 cm) peut aussi s’avérer avantageux si vous êtes assez grand.

Vous éviterez ainsi de vous retrouver en mauvaise posture quand vous glisserez à travers les vagues. Il faut noter qu’un modèle épais est plus rigide et offre de la stabilité.

La forme peut être déterminante

Vous pouvez aussi choisir la forme de votre planche de SUP en fonction de votre poids. Cela peut s’avérer intéressant quand vous ferez de la glisse. La majorité des modèles cylindriques ou en forme de banane ont une capacité de 160 litres. Ces planches peuvent alors supporter plus de poids que des modèles plats et longs, mais aussi larges. Ceux-ci sont souvent limités à 130 litres et ne peuvent pas supporter plus de poids que les autres formes.

Votre poids est aussi à vérifier

Vous devez déterminer votre propre poids avant de valider l’achat d’une planche de SUP. Vous pouvez par exemple prendre en compte les différentes références suivantes :

  • Un modèle de 200 litres pour une personne de 40 à 70 kg
  • Un modèle de 300 litres pour une personne de 95 à 100 kg
  • Un modèle de 340 à 350 litres pour une personne de plus de 100 kg

Vous pouvez parfaitement choisir un SUP de plus de 400 litres si c’est nécessaire.

Vous avez le choix entre un modèle rigide et gonflable

Vous pouvez désormais faire un choix entre une planche rigide et gonflable. La première option peut supporter plus de poids que la seconde. Il faut en outre vérifier la solidité du matériau de fabrication selon votre poids. Vous pouvez en outre miser sur un modèle gonflable après avoir vérifié le poids total qu’il peut supporter.

Pour aller plus loin

Le-stand-up-paddle-l039activite-d039ete-qui-vous-fera-du-bien

Le stand-up paddle, l'activité d'été qui vous fera du bien

0
Depuis quelques années, le stand-up paddle a le vent en poupe. Et pour cause, il offre de nombreux bienfaits… pour le corps et l’esprit.
Le-stand-up-paddle-nouveau-sport-en-vogue-

Le sport tendance : le stand-up paddle

0
Stressé ou enfermé toute l'année, les vacances sont aussi l'occasion de se dépenser, de redécouvrir ses muscles... Et pour cela, pas besoin de se mettre au sport de haut niveau. Aujourd'hui, il existe de nombreuses activités sportives ludiques adaptées...
Parkinson-la-reeducation-grace-au-paddle-L

Le paddle pour aider dans la lutte contre Parkinson

0
Et si pour retrouver l’équilibre il fallait justement se confronter à l'instabilité ? Certains malades de Parkinson, souffrant de troubles moteurs et posturaux, expérimentent cette hypothèse. Pour se rééduquer, ces patients pratiquent le stand-up paddle. Deux médecins du Sud-Ouest sont...

Articles dans la même catégorie

Coach-Galber-ses-cuisses-et-ses-fessiers-avec-Astrid-Guyart-20150521

Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart

0
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart.
Et-si-vous-vous-mettiez-au-velo-Allo-Docteurs

Et si vous vous mettiez au vélo ?

0
Plus de 3 300 000 vélos ont été vendus en 2020, c'est 700 000 de plus qu'en 2019. Un succès qui s'explique surtout par la crise sanitaire du coronavirus...
Sante-Faut-il-faire-du-sport-a-jeun-

Sport : faut-il en faire à jeun ?

0
De plus en plus d’’entraîneurs sportifs recommandent de pratiquer une activité d’endurance à jeun afin d’améliorer la mobilisation des acides gras stockés dans les adipocytes.
Comment choisir ses chaussures de randonnee

Comment choisir ses chaussures de randonnée?

0
Tige haute ou basse, crantage de la semelle, imperméabilité du revêtement… Le choix d’une paire de chaussures de randonnée dépend du type de marche envisagé. Nos conseils pour trouver...
Sport-Les-quilles-de-lAveyron

Les quilles de l’Aveyron

0
Dans le département de l’Aveyron, il y a presque autant de licenciés en quilles de 8 qu’en foot ! 65% des pratiquants ont moins de 35 ans ! Sport...
Pour-muscler-ses-fesses-la-mode-du-booty-shake-

Le booty shake pour muscler ses fesses

0
Booty shake, twerking... Aujourd'hui, danser en bougeant frénétiquement les fesses est devenu une mode. Si certains crient à l'hypersexualisation de la femme, d'autres y voient au contraire un effet...
Marathon Runners, Multiracial Group of

Comment s’alimenter avant un triathlon ?

0
L'alimentation joue un rôle crucial dans l'endurance et la performance des coureurs. Pour maximiser leurs réserves énergétiques et minimiser les risques de troubles digestifs le jour d'un marathon, il...
Faire chauffer vos adducteurs avec ces exercices

Faire chauffer vos adducteurs avec ces exercices

0
Nordine Attab nous donne des exercices simples, efficaces et adaptables à chacun, pour travailler l’intérieur des cuisses, ou muscles adducteurs, à la maison et sans matériel ! Ces muscles jouent...
Pourquoi-les-footballeurs-crachent-si-souvent

Pourquoi les footballeurs crachent si souvent

0
Mauvaise éducation ou besoin physiologique ? Les joueurs de football éprouvent bien souvent le besoin de cracher sur la pelouse. Alors comment expliquer cette manie que l'on voit dans...
Coach-Trois-exercices-pour-affiner-la-taille

Trois exercices pour affiner la taille

0
Trois exercices pour affiner sa taille et la redessiner. Ce sont des exercices de renforcement simple et très efficace. Peu importe votre niveau !

Articles populaires

Infos générales populaires