Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pas besoin de la pratiquer longtemps avant d’en ressentir les effets. Dès les premiers pas, cette activité s’avère particulièrement bénéfique pour le corps. On vous explique pourquoi.
Les quatre bienfaits de la marche sur votre organisme
Pour aller plus loin
5 bienfaits insoupçonnés de la marche sur la santé
On ne le répétera jamais assez: marcher est bon pour la santé. La marche à pied réduit notamment le...
La marche pour maintenir sa santé mentale
Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de...
Mode d’emploi de la marche nordique
La marche nordique, c'est un mixte entre la marche athlétique et le ski de fond. C'est une marche active...
La marche, un remède à tous nos maux ?
On connaît depuis très longtemps l’engouement des Français pour la randonnée mais ce dont beaucoup de médias et d’études...
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade...
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les...
Marche nordique : une journée pour découvrir un sport-bonheur !
Elle renforce les muscles, protège notre santé et dope le moral ? La Marche nordique dévoile tous ses bienfaits à...
Pourquoi la marche nordique est-elle idéale après 60 ans ?
La marche nordique est souvent recommandée pour les personnes de plus de 60 ans en raison de ses nombreux...
Articles dans la même catégorie
Neuf astuces pour avoir un ventre plat
Il faut être honnête, pour avoir un ventre plat, la recette miracle n’existe pas. Une bonne alimentation et une activité physique régulière sont de mise pour se débarrasser de la...
Gel hydroalcoolique, attention aux yeux
C'est une nouvelle alerte qui vient avec la Covid-19, les lésions oculaires chez les enfants à cause du gel hydroalcoolique.
Cette forte augmentation de cas graves est dû à distribution...
Tout sur la chirurgie esthétique
Vincent Hunsinger, chirurgien esthétique, répond à toutes vos questions. A partir de quel âge peut-on recevoir un acte chirurgical ? Quels sont les tarifs de ces opérations ? Peut-on...
Châtaigne : découvrez-en les bienfaits
Avec l’automne arrive la saison des châtaignes. Si vous hésitez à aller en ramasser, voici cinq bonnes raisons de le faire… car outre la petite séance d’exercice que permettra...
Frissons et angoisse : quelle connexion ?
Lorsque nous ressentons des frissons, cette sensation de froid qui court le long de notre échine, elle est souvent associée à des moments d'angoisse ou de peur. Cette réaction...
Voici la sauce la moins calorique, idéale pour la perte de poids
Bien loin d’être « healthy« , les sauces industrielles ne demeurent pas moins des incontournables sur nos listes de courses. On les aime en été pour habiller nos viandes lors des barbecues. On les...
7 aliments riches en zinc pour renforcer l’immunité
L’huître L’huître est un aliment très riche en zincEn effet, 100 g d’huître apporte plus de 20 mg de zinc. Une seule huître d’environ 50 g permet de...
11 conseils pour perdre du poids rapidement et sainement
Les fêtes de fin d'année approchent et nous sommes sûrement beaucoup à vouloir perdre quelques kilos pour être au top dans notre tenue à paillettes. Et comme nous allons...
La chirurgie au laser de l’adénome de la prostate
Quand le traitement médicamenteux est inefficace sur l'adénome de la prostate, une intervention chirurgicale peut être envisagée. Il existe différentes techniques et parmi elles, l'énucléation prostatique laser (HoLEP).
Le CBD pour booster votre libido ?
Avec le CBD et les plantes adaptogènes, le plaisir est retrouvé !On ne le dira jamais assez : le stress est un tue-l’amour. Entre blocages émotionnels et anxiété, le désir...