24 Juin 2024

Aider Bébé à mieux dormir

Les tout-petits ont parfois des nuits difficiles et cela, alors qu’ils ont un excellent sommeil pendant leurs siestes dans la journée. Aider Bébé à mieux dormir est indispensable pour lui comme pour toute la famille. Pour bien grandir, votre enfant a autant besoin de faire de bonnes nuits que d’une bonne alimentation. Il est donc important d’aider Bébé à mieux dormir si votre enfant connait des difficultés d’endormissement ou se réveille beaucoup. Etablir un rituel du coucher, le masser après le bain ou mettre une veilleuse sont autant de choses très simples qui peuvent vraiment aider Bébé à mieux dormir.

Le rituel de préparation avant le coucher

Le rituel de préparation avant le coucher est une succession de petits gestes dont la répétition rassure le bébé. Il faut respecter ce rituel mais sans rigidité. La moindre modification dans le rituel de préparation avant le coucher ne doit pas créer une angoisse. C’est l’ensemble des gestes qui est important, pas leur ordre précis. Il s’agit d’un moment de tendresse rassurante, pas d’un entraînement militaire. Pour établir le rituel de préparation avant le coucher, il faut être attentif à ce qui plait à votre enfant, les sons et les couleurs qu’il aime, ce qui le calme, etc.

Cliniquement prouvé, le rituel du coucher est une vraie bonne astuce

Les chercheurs qui travaillent sur le sommeil dans le monde entier, ont cliniquement prouvé les bienfaits du rituel du coucher. Celui-ci n’est pas réservé aux bébés mais il leur est prioritairement destiné. Prendre de bonnes habitudes d’endormissement, et cela est aussi cliniquement prouvé, aide à passer de bonnes nuits toute sa vie. S’endormir sereinement dans un grand bien-être fait du sommeil et du lit, de vrais amis qu’on retrouvera avec plaisir toute sa vie. A l’inverse, c’est toujours cliniquement prouvé, un coucher brutal suscite une anxiété qui provoque des troubles du sommeil qui peuvent perdurer.

Développé par des experts du sommeil, le petit plus-dodo

Pour aider Bébé à bien dormir, on peut choisir un produit développé par des experts du sommeil. Ce petit plus pour les gros dodos consiste en des crèmes et huiles de massage qui apaisent l’enfant et l’aident à se détendre. Particulièrement doux, le produit développé par des experts du sommeil n’est pas un médicament et facilite le rituel du massage avant le coucher. On peut le trouver sous différentes formes : gel lavant, lait hydratant… Développé par des experts du sommeil, ce petit plus-dodo devient vite précieux tant il est efficace.

Pour aller plus loin

Les-vomissements-chez-le-bebe-quand-sinquieter-

Quand s’inquiéter des vomissements chez bébé ?

0
Les vomissements du bébé sont souvent impressionnants, et toujours inquiétants pour les jeunes parents. Quelles en sont les causes les plus fréquentes ? Quand consulter ? Quels bons gestes en cas de vomissements ? Les réponses du Dr Sélim...
Sante-Manque-de-sommeil-attention-danger

Attention au manque de sommeil

0
Selon ces études présentées au Congrès 2018 de l’« European Society of Cardiology », les hommes d’âge moyen qui dorment 5 heures ou moins par nuit risquent deux fois plus de développer un évènement cardiovasculaire majeur au cours des...
Sante -Lexces-de-sommeil-quest-ce-que-ca-cache-

Qu’est-ce que cache l’excès de sommeil ?

0
L’hypersomnie se caractérise par un besoin excessif de sommeil et une somnolence diurne excessive. Cette pathologie peut être particulièrement handicapante. Plus que la quantité, c’est la qualité qui est importante. On fait le point avec Laurence Hertert-Gondolfo, somnologue et...
Mauvaise-nouvelle-la-grasse-matinee-serait-dangereuse-pour-la-sante-selon-une-etude-

Mauvaise pour la santé, la grasse matinée ?

0
Dormir tard le samedi et le dimanche ? Un bonheursimple que l’on s’octroie depuis des années. Voire depuis que l’on est enfant. En effet, nous avons toujours, naturellement, réglé notre rythme de sommeil à notre rythme de vie. Peut-être...
L039exercice-physique-pratique-le-soir-impacte-t-il-vraiment-la-qualite-du-sommeil-

Sport en soirée, quel impact sur le sommeil ?

0
L’exercice physique est très stimulant, ce qui peut compliquer le sommeil lorsqu'il est pratiqué en soirée. Mais à quel point cette idée est-elle véridique ? Une récente étude canadienne montre que des séances d’entraînement physique intenses avant de dormir n'ont...
Vous-manquez-de-temps-pour-prendre-soin-de-vous-Faites-le-la-nuit-grace-a-ces-9-produits-qui-agissent-pendant-votre-sommeil-

9 produits qui prennent soin de vous pendant votre sommeil !

0
Métro, boulot, dodo, avec notre emploi très chargé nous avons rarement le temps de prendre soin de nous. Une couche de crème le matin, un masque par-ci, par-là quand on a le temps et basta. Cependant, pour que les...

Articles dans la même catégorie

Insolite-dormir-a-cote-dun-citron-serait-benefique-pour-notre-sante-mentale-et-physique-decouvrez-pourquoi

Il serait bénéfique pour notre santé mentale et physique de dormir à côté d’un… citron

0
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le citron était une odeur très souvent utilisée dans les produits d’entretien ? Ce n’est pas uniquement pour son caractère désinfectant. En effet, le citron a...
En quoi consiste la pratique de l’hypnose ?

En quoi consiste la pratique de l’hypnose ?

0
L'hypnose peut être définie comme étant un état de relaxation profonde à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil et qui permet au thérapeute d’interagir avec l’inconscient du patient. Un...
L'automutilation quand on porte la violence vers soi-même

L’automutilation : quand on porte la violence vers soi-même

0
L’automutilation consiste à se scarifier, c’est-à-dire à s’entailler les poignets, les avants-bras, les cuisses à l’aide de lames de rasoirs ou autres objets tranchants comme le compas qu’on utilise...
Que-faut-il-faire-pour-soulager-une-crise-de-goutte-Allo-Docteurs

Comment soulager une crise de goutte ?

0
Le Pr Pascal Richette, rhumatologue, décrit les différents traitements possibles pour soulager une crise de goutte.
Sexo-voici-les-9-zones-les-plus-erogenes-chez-les-hommes

Voici les 9 zones les plus érogènes chez les hommes

0
Le corps féminin possède de nombreux secrets. Et même après des années à le côtoyer, à le choyer et à l’aimer, on continue de l’explorer et faire de fabuleuses...
Cannabis les produits au CBD sont ils efficaces pour se relaxer ou dormir

Cannabis : les produits au CBD sont-ils efficaces pour se relaxer ou dormir ?

0
Le cannabidiol ou CBD est une substance désormais légale en France. Ses atouts ? Calmer le stress et améliorer le sommeil... Jusqu’à quel point ? Quelle forme privilégier ? Le ...
Troubles-du-sommeil-comment-y-remedier-

Comment remédier aux troubles du sommeil ?

0
Les français sont les champions d'Europe des troubles du sommeil. Pas moins d'un français sur trois souffre de troubles au moins 3 nuits par semaine, et 20% de la...
Lapproche-des-fetes-de-Noel-vous-angoisse-Vous-souffrez-certainement-de-natalophobie

La natalophobie ou l’angoisse de Noël

0
Certaines pathologies sont encore peu connues. Et celle-ci a de quoi étonner. Pourtant, elle est bien réelle et provoque une augmentation importante de patients chez les psychologues à partir...
Rhumatismes : soignez-vous et restez actif !

Rhumatismes : soignez-vous et restez actif !

0
Difficile d’échapper aux atteintes rhumatismales, surtout quand vient l’âge… Si traitements et aides peuvent vous soulager, n’oubliez pas l’importance de l’exercice et de la lutte contre le surpoids ! Il n’y...
Lorsqu039ils-sont-stresses-les-gens-sont-plus-susceptibles-de-tirer-la-pire-conclusion

Lorsqu'ils sont stressés, les gens sont plus susceptibles de tirer la pire conclusion

0
Une nouvelle étude indique que sous la menace du stress, les personnes ont tendance à parvenir à des conclusions indésirables, car cette situation empêche leur processus de décision de...

Articles populaires

Infos générales populaires