Dans la nuit du samedi 27 mars au dimanche 28 mars, on change d’heure. On va donc dormir une heure de moins ! Pour bien vivre ce petit manque de sommeil, Clémentine Joachim, sophrologue certifiée, conseille l’exercice des moulinets pour activer son énergie. On le fait !
Passage à l'heure d'été : un réveil dynamique avec la sophrologie
Pour aller plus loin
Selon la science, le changement d’heure peut avoir des conséquences sur la santé
Bien que la météo nous joue des tours, le printemps est bel et bien installé. Le week-end du 26 mars, nous sommes enfin passés à la fameuse heure d’été. Si vous pensiez avoir fait la grasse mat du siècle dimanche, et bien sachez...
5 astuces pour ne pas sentir la fatigue du passage à l’heure d’été
Joie. Le printemps est enfin là. Et cette année, il est arrivé en grande pompe. Depuis le 21 mars, le soleil se fait très présent pour notre plus grand bonheur. Une odeur d’été, de barbecue entre ami.es ou en...
Articles dans la même catégorie
Inhibiteurs de la pompe à protons : à quoi servent ces médicaments ?
Largement prescrits pour traiter les maux d’estomac, les inhibiteurs de la pompe à protons sont utiles et efficaces. Ils ne sont pas, pour autant, anodins. Pour quelles maladies digestives...
Buvez du café pour protéger votre mémoire
Chaque jour, impossible de se passer de ce breuvage que l’on aime temps : le café ! Pourtant, il n’a pas très bonne réputation. Selon les personnes, une consommation...
Aliments : les additifs, des produits loin d'être inoffensifs
Il faut souvent avoir l'œil pour dépister les additifs sur les étiquettes des produits que l'on achète.
La pressothérapie : masser et drainer à la fois
Des bottes qui massent, c'est le principe de la pressothérapie. Cette méthode de drainage permet de favoriser le retour veineux grâce à une compression progressive de la jambe. De...
Les super-aliments ne viennent pas forcément du bout du monde
Les baies de goji, le quinoa et les graines de chia sont considérés comme des super aliments en raison de leur richesse en nutriments, mais ils sont souvent importés...
Mon vagin émet des gaz : que faire ?
"Pendant les rapports, pendant mon cours de yoga et parfois sans raison, mon vagin fait comme un bruit de flatulence. C’est hyper gênant, pourquoi ça m’arrive ?"
Mélanie Morin répond...
Carie du biberon: qu’est-ce que c’est ?
La carie du biberon est une maladie que les jeunes parents connaissent mal, mais qui peut avoir des conséquences sérieuses sur la santé de leur enfant.
Les lentilles : elles sont excellentes pour votre santé
Prenant leurs racines dans la préhistoire, référencées même dans la Bible, les lentilles sont aujourd’hui les légumineuses les plus consommées au monde. Il faut avouer qu’elles sont excellentes pour...
Les jeunes Allemands, cibles du lobby de la "junk food" sur les réseaux sociaux
La revue de presse Allemagne se penche sur l'alimentation des jeunes Allemands, trop dépendante de l'influence nocive de la publicité sur les réseaux sociaux, selon un rapport de l'organisation...
Un bon sommeil pour éviter de grossir
Pour perdre du poids et éviter d'en prendre avec l'âge, on conseille toujours de faire attention à l'alimentation et de pratiquer une activité physique. Une autre mesure d'hygiène de...