Pour nous aider à dormir sans prendre de médicaments, certains Français optent pour une solution plus naturelle : la fameuse tisane !
Tisane pour bien dormir : quelle plante choisir ?
Pour aller plus loin
Comment bien choisir ses tisanes ?
Que valent ces tisanes vendues en supermarché ? Qu'est-ce qui se cache dans les sachets à infuser ?
De combien d’heures de sommeil avons-nous besoin ?
Le sommeil est un besoin vital, tout aussi essentiel que boire, manger ou respirer. Il occupe environ un tiers...
Il serait bénéfique pour notre santé mentale et physique de dormir à côté d’un… citron
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi le citron était une odeur très souvent utilisée dans les produits d’entretien ? Ce n’est...
Le remède idéal pour passer une bonne nuit est-il de boire du lait chaud le soir ?
L’alimentation interagit sur l’équilibre hormonal, et donc sur le sommeil. C’est bien connu. Et certains aliments, ou boissons peuvent...
Les tisanes pour mieux dormir
Voies respiratoires, système digestif ou encore système nerveux, quelles sont les plantes qui nous font du bien ? Pour...
Fabriquez vos remèdes naturels pour retrouver le sommeil
Les médicaments sur ordonnance pour dormir, comme les somnifères, ont des effets secondaires qui exposent à un risque de...
L’astuce simple pour un meilleur sommeil
Nous avons tous nos petits tocs avant de nous en aller dans les bras de Morphée, impossible de fermer...
Je suis fatigué mais je n’arrive pas à dormir
Être fatigué mais ne pas pouvoir dormir est un phénomène très répandu qui pèse sur le corps et l'esprit.
Ne...
Sieste : mode d’emploi
Pour lutter contre la fatigue, les courtes siestes peuvent être réparatrices. Mais faire une bonne sieste exige de la...
Exposition à la lumière bleue : elle nuit au métabolisme durant la nuit
S’exposer à la lumière bleue en soirée serait gage de mauvais métabolisme nocturne, selon une nouvelle étude japonaise, qui...
Articles dans la même catégorie
Facettes dentaires : est-ce une bonne solution pour embellir les dents ?
Habituellement, le sourire est la première chose qu’on remarque sur une personne. Il est de ce fait essentiel qu’il soit beau et éclatant. Plusieurs solutions comme les facettes dentaires...
Quels sont les bienfaits de la baie de goji ?
Connues également sous le nom de « fruit du sourire », les petites baies rouges allongées sont originaires de Chine. Depuis des millénaires, cette baie est utilisée par les Chinois pour...
Le chalazion où quand votre paupière est enflammée
Si une boule douloureuse apparaît au coin de votre œil, pensez au chalazion. Cette inflammation souvent douloureuse de la paupière est provoquée par l’obstruction d’une ou plusieurs glandes. L’application...
Comment soulager les douleurs chroniques ?
Les douleurs chroniques prennent la forme de céphalées, de douleurs osseuses ou articulaires, de brûlures, de fourmillements, de sensation de décharges électriques. En France, près de 20% de la...
Un nid à bactéries, la barbe ?
Pour les hommes, depuis quelques années, difficile d'échapper à la barbe. Mais que penser de l'hygiène de cette mode ? La barbe est-elle un nid à bactéries ? Explications.
9 raisons de consommer les dattes
En Afrique du Nord et au Moyen-Orient, la datte est un fruit que l’on cuisine beaucoup. De ce fait, on la retrouve dans de nombreux plats et boissons. Il...
Les sucres alternatifs sont-ils meilleurs pour la santé ?
Pour des raisons de santé ou par choix personnel, vous souhaiteriez arrêter de manger du sucre. Mais pas moyen d'oublier le goût, alors quelles sont les alternatives ?
Pourquoi faut-il se laver ?
On passe en moyenne deux ans de notre vie à se laver. Sur notre peau, on trouve plus de mille milliards de bactéries. "A quoi ça sert de se...
Santé mentale : qu’est-ce qui l’influence ?
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un européen sur quatre est touché par des troubles psychiques au cours de sa vie. Cette santé mentale contribue pleinement à la...
Anémie : 8 aliments riches en fer
La viande est un des aliments les plus riches en fer, notamment les abats. La viande renferme du fer héminique qui est mieux assimilé par l’organisme. Pour faire le...