Dormir tard le samedi et le dimanche ? Un bonheursimple que l’on s’octroie depuis des années. Voire depuis que l’on est enfant. En effet, nous avons toujours, naturellement, réglé notre rythme de sommeil à notre rythme de vie. Peut-être faisions-nous fausse route…
Mauvaise pour la santé, la grasse matinée ?
Pour aller plus loin
Insomnie et chaleur : 9 astuces pour trouver le sommeil quand il fait chaud
Comment faire pour trouver le sommeil lorsque la température intérieure ne descend pas au-dessous des 25 degrés ? C’est...
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Tout sur le sommeil
Aujourd’hui, Vincent Valinducq va aborder un problème qui touche de nombreuses personnes, le trouble du sommeil et plus précisément l’insomnie.
En...
Ananas : peut-on en manger avant de dormir ?
La question de savoir si l'on peut ou non manger de l'ananas le soir avant de dormir est une...
Pourquoi a-t-on besoin de dormir ?
Dormir est d'une importance capitale et de ce fait, "le sommeil n'est pas une perte de temps", avait expliqué...
Dormir sans chauffer : une option judicieuse ?
À l'approche de l'hiver, la question de savoir s'il est préférable de dormir sans chauffer se pose souvent. De...
Quelles sont les plantes qui aident à mieux dormir ?
Près d'un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en...
Les adolescents en manque de sommeil
L’avènement des écrans n'a pas aidé les adolescents à améliorer leur sommeil. Difficulté à l'endormissement, coucher plus tardif,...
Le shuffle cognitif, la technique qui permettrait un sommeil rapide
Tout le monde n'arrive pas à tomber dans les bras de Morphée en un clin d'œil. Nombreuses sont les...
Sommeil : une quantité adaptée dès le plus jeune âge protègerait la vision
À partir de données d'une cohorte française d'enfants, une équipe de chercheurs montre qu’une durée de sommeil nocturne trop...
Articles dans la même catégorie
La boisson détox qui aide à mieux digérer et à dégonfler le ventre
Les fêtes sont finies et 2022 a enfin pointé son nez : l'occasion de prendre de bonnes habitudes et de faire une détox après ces repas copieux entre Noël...
Greffe des poumons : un second souffle pour Maël, 3 ans
Maël, 3 ans, a reçu une double greffe de poumons. Il s'agit seulement de la troisième fois qu’une telle greffe est pratiquée en France.
Cette opération exceptionnelle a permis de...
La forme de votre ventre vous dit comment vous en débarasser !
Vous désespérez de voir votre ventre grossir sans parvenir à l'en empêcher ? C'est tout à fait normal si vous n'avez pas identifié quelle forme de ventre vous avez....
Méningite: les taches sur la peau doivent vous alerter
Dans le contexte de la pandémie, la survenue de symptômes non spécifiques fait naturellement penser à la Covid-19. Une méningite bactérienne peut alors passer inaperçue, avec un risque élevé...
Sept conseils pour faire régime avec des bananes
Buvez un verre d’eau chaude tous les matins Le régime banane est facile à suivre. Vous n’avez qu’à prendre des bananes le matin (faites le plein). Pour...
Le mythe de l’alcool antistress
On sait aujourd’hui que le stress est un facteur de risque d’une consommation excessive d’alcool. En particulier chez les femmes qui sont de plus en plus nombreuses à consommer...
Quelles vitamines aident à combattre le stress ?
Le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d'entre nous, et bien que des techniques comme la méditation et l'exercice soient essentielles, la nutrition joue également un rôle...
Que fait le cerveau quand on dort ?
Comment réagit le cerveau pendant les phases de sommeil profond ? Dort-il ? Fait-il le tri des infos accumulées dans la journée ? Pour le savoir, des chercheurs suisses...
Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de Fregoli ?
Le syndrome de Fregoli est un trouble psychiatrique rare et intriguant qui fait partie des délires d'identification. Son nom provient de Leopoldo Fregoli, un acteur italien célèbre pour sa...
Ce qu'il faut savoir sur l'endométriose
L'endométriose est une maladie gynécologique chronique qui affecte de nombreuses femmes dans le monde. Elle se caractérise par la présence anormale de tissu semblable à la muqueuse utérine en...