Et si, les légumes dont on vante constamment les mérites pour la perte de poids, étaient à consommer avec modération ? C’est ce que soutient Steven Gundry, le cardiologue américain à l’origine du régime sans lectine. En effet, cette protéine est contenue dans de nombreux végétaux. Le problème ? Elle vient s’accrocher aux glucides que l’on ingère et favorise ainsi le stockage de ceux-ci dans les cellules adipeuses. Surtout, elle serait néfaste pour notre organisme.
Un régime sans lectine : la clé pour mincir ?
Pour aller plus loin
Est-ce suffisant de manger équilibré pour maigrir ?
Nous sommes allés à la rencontre d’Emilie qui en avait marre des régimes qui font perdre un peu et...
Régime : combien de temps attendre entre chaque repas ?
Quand on cherche à perdre du poids, ce sont toutes nos petites habitudes alimentaires que l’on doit revoir. Il ne...
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie...
Comment perdre sa brioche après les fêtes
Si certaines aiment leur petit ventre rond, d'autres en sont complexés et avoir un ventre plat est leur combat...
Ces aliments qui facilitent la digestion et qui aide à perdre du poids
Plus les températures baissent, et plus on a envie de plats très réconfortants. Et ces plats, rime souvent avec...
Quelques aliments à arrêter de manger le soir pour perdre du poids
Pour favoriser la perte de poids, il est important d'éviter certains aliments après 18 heures. Les aliments riches en...
Les comportements à limiter le soir si on veut perdre du ventre
Lorsqu'on souhaite perdre du poids, on se motive généralement "sur un coup de tête". Et comme toutes les décisions...
Le fasting est-elle une méthode efficace pour perdre du poids ?
C’est le nouveau « régime » à la mode : le jeûne par intermittence, méthode américaine baptisée « fasting...
Les boissons à privilégier quand on veut perdre du poids
Dans le processus de perte de poids, l’alimentation correspond à 60 % du travail à mettre en œuvre. L’activité...
Testez la banane pour un régime énergétique et gourmand
Ce fruit apporte du tonus à l'organisme et un effet rassasiant qui comble les petites faims tout en aidant...
Articles dans la même catégorie
Faut-il adopter le régime cétogène ?
Le régime cétogène suscite de l'intérêt. Le principe ? Manger plus de gras et moins de sucre. Ce régime serait LA solution pour maigrir sans frustration. Notre journaliste Camille...
Comment remédier aux troubles du sommeil ?
Les français sont les champions d'Europe des troubles du sommeil. Pas moins d'un français sur trois souffre de troubles au moins 3 nuits par semaine, et 20% de la...
Méfiez-vous des sulfites dans les additifs !
Quand on parle de sulfites, on pense immédiatement au vin, notamment au vin blanc. Mais ces additifs se cachent aussi dans beaucoup d'autres produits sans qu'on le sache. Les...
Magnésium : faites le plein pour rester en forme !
Cette semaine, Anne-Marie Gabelica nous dit comment rester en former à l'aide du magnésium.
Tromper son cerveau pour perdre du poids?
Chaque année des nouveaux régimes, nous promettant mont et merveilles naissent. Cependant selon une récente étude, faire un régime ne servirait à rien, voire ferait grossir. Pour mincir efficacement,...
Mieux vaut anticiper la maison de retraite
L’espérance de vie atteint 79,3 ans pour les hommes et 85,5 ans pour les femmes en 2014 en France. Au cours des 60 dernières années, hommes et femmes ont...
Les astuces simples pour obtenir un ventre plat
Vous vous demandez comment faire pour dégonfler votre ventre et perdre quelques kilos ? Le secret se trouve peut-être dans les habitudes du quotidien !
Peur du gynéco : comment y remédier ?
Il est important de consulter un professionnel de santé si vous souffrez de douleurs intimes mais ça se complique si vous avez peur de l’examen gynécologique.
Notre chroniqueuse, Mélanie Morin,...
La délicate prise en charge du coma
Certains patients se retrouvent dans un coma profond après un grave traumatisme. Traitements, séances de kinésithérapie, soins quotidiens, les équipes soignantes se relaient 24h/24 au chevet des malades.
Pain : lequel choisir pour la santé ?
Certaines personnes achètent leur pain chez le boulanger convaincues que la qualité est meilleure alors que certains pains de grandes surfaces sont tout aussi bien, voire mieux, d'un point...