C’est l’une des boissons les plus consommées au monde. Plus de 8 français sur 10 boivent du café selon une étude de l’Ifop. Mais quels sont ses effets sur le sommeil ?
Café : quel effet sur le sommeil ?
Pour aller plus loin
Les meilleurs positions sexuelles qui favorisent le sommeil
Avis à tous les insomniaques ! On a peut-être trouvé une solution pour vous permettre de gagner des nuits plus sereines, plus longues et plus réparatrices. Mais cela demande une petite implication de votre part… En effet, il s’agit de...
Comment faire dormir facilement un enfant
Les enfants ont des horaires de sommeil très différents et peuvent avoir du mal à s'endormir. Il est important de trouver des moyens pour aider votre enfant à s'endormir facilement et à rester endormi toute la nuit. Heureusement, il...
Pour bien dormir, mieux vaut se coucher à heures fixes
Une personne sur trois souffre d’un trouble du sommeil en France. Mémoire et apprentissage, métabolisme, immunité… le sommeil est essentiel pour la santé. Laurence Hertert-Gondolfo, somnologue et médecin coordinateur du centre du sommeil à Saint-Martin-d’Hères (Isère), nous explique pourquoi...
Quelles sont les plantes qui aident à mieux dormir ?
Près d'un quart des Français s’estime en manque de sommeil. Mode de vie survolté et utilisation des écrans en sont les principales causes. Il existe des solutions naturelles pour éviter les médicaments hypnotiques : certaines plantes ont un réel...
Sophrologie : comment l’utiliser pour bien dormir ?
Le sommeil est une activité vitale pour l'être humain. Il repose notre corps et régénère nos organes. Une bonne nuit de sommeil peut améliorer notre humeur, notre mémoire et même notre système immunitaire. Cependant, de nombreuses personnes peinent à...
3 astuces simples pour améliorer son sommeil
Le sommeil constitue un élément clé de notre bonne santé. Pourtant, depuis plusieurs décennies, le temps passé à dormir ne cesse de diminuer. Quelques habitudes simples permettent d’améliorer durablement son sommeil.
Articles dans la même catégorie
Comment l’alcool empoisonne le cerveau du bébé pendant la grossesse
L’exposition des fœtus à l’alcool pendant la grossesse affecte les cerveaux des enfants à naître. Une équipe autrichienne s’est appuyée sur l’IRM fœtale pour déterminer quelles zones du cerveau...
La légalisation du cannabis en question
Faut-il légaliser le cannabis ? Depuis quelques temps, des économistes français mais aussi des médecins et des politiques militent pour une légalisation encadrée.
Objectifs prioritaires : la protection des mineurs,...
Les aliments qui luttent contre la rétention d’eau et aident à perdre du poids
Un long trajet en avion, des vêtements serrés ou encore une alimentation trop riche en sel...et la rétention d'eau est vite arrivée. Liée à une circulation du sang altérée,...
Comment faire une micro-sieste ?
Au Centre de la vigilance et du sommeil à Paris, des ateliers de sophrologie sont organisés pour apprendre à faire des micro-siestes.
Trisomie : comment la dépister chez bébé et l’accompagner ?
En France actuellement, environ un enfant sur 2 000 naît avec une trisomie 21. Quelles sont les propositions en matière de dépistage pour identifier cette trisomie, comme pour d'autres...
Ces aliments gras aux vertus minceurs insoupçonnées qui peuvent aider à perdre du poids
S'il l'on pensait être incollable sur la table des aliments qui sont sains, ou non, et bien, il semblerait que l'on doive réviser davantage. Dans notre esprit, régime rime...
Dyscalculie : un trouble d’apprentissage d’origine neurologique
Les difficultés en maths relèvent bel et bien du trouble d’apprentissage. Ce trouble dys est moins connu que d'autres mais il porte un nom : la dyscalculie. On la...
La chirurgie pour traiter les métastases hépatiques
Dans 40% des cas de cancer du rectum, des métastases apparaissent dans d'autres parties du corps. Quand la métastase se localise au niveau du foie, il est possible de...
Des fruits et légumes pour faire reculer la ménopause
La ménopause survient en moyenne entre 46 et 52 ans, elle entraîne des conséquences physiologiques maintenant bien identifiées et est associée à différents troubles (maladies cardiovasculaires, fragilités osseuse, trouble...
5 questions sur les troubles de l’érection
Les problèmes d’érection sont fréquents, y compris chez les jeunes. 10 % des moins de 40 ans en ont. Les hommes peuvent connaître l'impuissance, ponctuellement, ou de manière plus...