5 à 7% des adultes souffriraient de la « maladie des cauchemars » : des cauchemars chroniques et très perturbants qui ont de lourdes répercussions sur le moral. Pour les apaiser, il est possible de faire une thérapie brève par répétition d’imagerie mentale.
Apaiser les cauchemars grâce à une thérapie
Pour aller plus loin
Cauchemars : comment aider votre enfant à affronter ses peurs ?
Votre enfant se réveille soudain en pleine nuit terrorisé ? Pas de panique, les cauchemars font partie intégrante de son développement. Mais cela ne signifie pas pour autant qu’il faille les ignorer.
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