Julie a testé le yoga ashtanga qui est particulièrement physique…
Le test du yoga ashtanga
Pour aller plus loin
Mieux supporter la chimiothérapie grâce au yoga
Des études récentes suggèrent que le yoga aide les patients à mieux dormir, à gérer leur stress et qu’il diminue les douleurs et inflammations liées à la maladie.
Le yoga du visage
Le yoga du visage permet une relaxation profonde du visage, du cou et de la tête. Les différents exercices rythmés par la respiration font travailler tous les muscles.
Les bénéfices du yoga sur la santé
Les bénéfices du yoga ne se limitent pas à notre santé psychique ou à la souplesse corporelle !
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La combinaison gagnante : yoga et natation
Lucile Woodward nous explique les bienfaits complémentaires de la natation et du yoga : la combinaison relaxante. Elles s'apportent chacune des compétences qui se complètent et au-delà de ce constat, le yoga peut aussi permettre de progresser en natation....
Le yoga contre le mal de dos ? Oui mais attention
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