De plus en plus de sportifs, professionnels ou amateurs utilisent des compléments alimentaires. Accessibilité et promesse de résultats rapides ont permis à ces produits de s’imposer facilement dans le monde du sport. Pourtant, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation tire la sonnette d’alarme. Entre 2009 et 2016, 50 effets indésirables graves sur les plans physique et psychique liés à la prise de compléments alimentaires ont été recensé. Quels sont ces effets indésirables ? Comment les éviter ? Les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles ? Éléments de réponse.
Sport et compléments alimentaires : attention !
Pour aller plus loin
Efficaces, les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires peuvent être de bons coups de pouce pour lutter contre une défaillance passagère. Mais gare aux contre-emplois et aux effets toxiques ! Découvrez les conseils de nos experts pour y recourir en toute sécurité.
Les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles ?
Rappelons que les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires qui ont pour but de compléter une alimentation normale habituelle. En France, leur consommation est en constante augmentation. Pourtant, l’ANSES, l’agence nationale pour la sécurité sanitaire, mentionne que pour...
Peut-on avoir confiance dans la qualité nutritionnelle des compléments alimentaires ?
Si vous voyez « Riche en vitamine C », il s’agit d’une allégation nutritionnelle. Elle permet d’indiquer par exemple, qu’une denrée alimentaire contient tel ou tel nutriment. Quant aux allégations de santé, elles peuvent mettre en relation le composant...
Efficaces, les compléments alimentaires ?
Utiles pour compenser certaines carences alimentaires avérées, les compléments alimentaires sont également très consommés dans les pays développés par des personnes ne souffrant d’aucune maladie particulière. Notre chroniqueur scientifique Florian Gouthière revient sur les recherches indépendantes qui ont évalué...
Sommeil : les compléments alimentaires à la mélatonine sont-ils vraiment utiles ?
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Le business de la mémoire, la nouvelle poule aux oeufs d’or ?
Jeux, applications, livres et maintenant coaching… les outils qui vous promettent d’améliorer votre mémoire se multiplient. Mais est-ce que ces exercices ont fait leurs preuves ? Que valent les compléments alimentaires qui vous promettent de booster votre cerveau ?...
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