02 Juil 2022
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Les aliments conseillés pour combler les carences en fer

Pour combler une carence en fer, les médicaments sont souvent une obligation, mais plusieurs aliments riches en fer peuvent aider à combler ce manque. Quelques exemples de ces alicaments riches en fer: huîtres, lentilles, haricots blancs, brocolis, quinoa, chocolat...

Des astuces culinaires pour une santé de fer

Presque tous les aliments contiennent du fer, en plus ou moins grande quantité. Mais il ne suffit pas seulement d'en contenir, encore faut-il bien l’assimiler et le cuisiner. Raphaël vous aide à faire le plein de fer en vous proposant...

Ces signes qui prouvent que vous manquez de fer

L'automne a bien pris sa place, et le retour des températures douces nous emmène pas à pas vers l'hiver. C'est à cette période de l'année que l'on est plus susceptible d'avoir des carences. Entre les bactéries, la fatigue, le...