Pour combler une carence en fer, les médicaments sont souvent une obligation, mais plusieurs aliments riches en fer peuvent aider à combler ce manque. Quelques exemples de ces alicaments riches en fer: huîtres, lentilles, haricots blancs, brocolis, quinoa, chocolat noir, persil ou encore figues aussi bien sèches que fraîches.
Les aliments conseillés pour combler les carences en fer
Pour aller plus loin
Manger moins de viande : les conseils pour éviter les carences
On le sait : à l’échelle de la planète, on mange beaucoup trop de viande. À l’heure où les consciences s’éveillent...
9 symptômes qui doivent alerter sur une carence en vitamines B12
Les vitamines et minéraux apportent à notre corps un lot de bonnes choses indispensables. Effectivement, les 8 vitamines B...
Des astuces culinaires pour une santé de fer
Presque tous les aliments contiennent du fer, en plus ou moins grande quantité. Mais il ne suffit pas seulement...
Les 5 signes qui doivent vous alerter d’une carence en magnésium
Quand on manque de magnésium, un minéral essentiel que notre corps est incapable de fabriquer lui-même, plusieurs symptômes peuvent...
Ces signes qui prouvent que vous manquez de fer
L'automne a bien pris sa place, et le retour des températures douces nous emmène pas à pas vers l'hiver....
Articles dans la même catégorie
Cholestérol : quelle prise en charge ?
On en parle souvent comme d’un “tueur silencieux...”, le cholestérol encrasse nos artères, se cache pendant des années sans symptômes apparents jusqu’au jour où il provoque un infarctus ou...
Quelques conseils et astuces pour rester zen
Ça vous arrive de vous réveiller tard le matin et d’arriver en retard au boulot. Alors vous vous énervez. Pour mieux gérer ces situations de stress et de haute...
Les poils poussent moins que les cheveux, pourquoi ?
Sans doute vous êtes-vous déjà posé la question : pourquoi les cheveux ou la barbe semblent pousser indéfiniment alors que nos poils (aisselles, bras, jambes…) stoppent rapidement et spontanément...
Quels sont les signes avant-coureurs de l’AVC chez l’enfant ?
Aussi surprenant que cela puisse paraître, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) peuvent concerner tout le monde, même les enfants. Panorama des signes à repérer à tout prix.
La légalisation du cannabis en question
Faut-il légaliser le cannabis ? Depuis quelques temps, des économistes français mais aussi des médecins et des politiques militent pour une légalisation encadrée.
Objectifs prioritaires : la protection des mineurs,...
Hypersensibilité : la méthode infaillible pour savoir si vous l’êtes
Ni une maladie, ni un trouble, l'hypersensibilité émotionnelle se caractérise plutôt comme un tempérament ou un trait de caractère, qui touche 20% de la population mondiale. Véritables éponges à...
Comment se nourrir après une chirurgie bariatrique ?
La chirurgie bariatrique, souvent utilisée pour traiter l'obésité sévère, modifie la taille de l'estomac et parfois le système digestif, ce qui affecte la capacité d'une personne à consommer et...
Attention à l’excès d’hygiène
Un des points communs entre les allergies alimentaires ou respiratoires et les maladies auto-immunes (diabète, sclérose en plaques...) est leur forte croissance notamment dans les pays dits développés. Par...
Le dérèglement du cerveau suite à une stress post-traumatique
Accident, attentat, violence ou agression sexuelle... Après de tels chocs, 10% des femmes et 5% des hommes qui en sont victimes développent un stress post-traumatique. Emprisonnés dans leur souvenir,...
L’hypnose fonctionne-t-elle quand on veut arrêter de fumer ?
Une des méthodes pour arrêter de fumer est l'hypnose. Comment se déroule une séance ? Est-ce vraiment efficace ?