Pour combler une carence en fer, les médicaments sont souvent une obligation, mais plusieurs aliments riches en fer peuvent aider à combler ce manque. Quelques exemples de ces alicaments riches en fer: huîtres, lentilles, haricots blancs, brocolis, quinoa, chocolat noir, persil ou encore figues aussi bien sèches que fraîches.
Les aliments conseillés pour combler les carences en fer
Pour aller plus loin
Les 5 signes qui doivent vous alerter d’une carence en magnésium
Quand on manque de magnésium, un minéral essentiel que notre corps est incapable de fabriquer lui-même, plusieurs symptômes peuvent...
Manger moins de viande : les conseils pour éviter les carences
On le sait : à l’échelle de la planète, on mange beaucoup trop de viande. À l’heure où les consciences s’éveillent...
9 symptômes qui doivent alerter sur une carence en vitamines B12
Les vitamines et minéraux apportent à notre corps un lot de bonnes choses indispensables. Effectivement, les 8 vitamines B...
Ces signes qui prouvent que vous manquez de fer
L'automne a bien pris sa place, et le retour des températures douces nous emmène pas à pas vers l'hiver....
Des astuces culinaires pour une santé de fer
Presque tous les aliments contiennent du fer, en plus ou moins grande quantité. Mais il ne suffit pas seulement...
Articles dans la même catégorie
Traitement ou arnaque, les fleurs de Bach ?
Les fleurs de Bach promettent de chasser le stress et d'aider à rétablir l'harmonie émotionnelle de ses adeptes. Plébiscités par certaines stars comme Rihanna, Emma Watson, Cate Blanchett, ces...
Magnésium : quels aliments en contiennent le plus ?
Si vous ressentez de l’anxiété, des tremblements ou une fatigue persistante, vous pourriez manquer de magnésium. Quels sont les aliments à choisir pour une cure ? Voici une liste...
L’histoire de Cami : c’est quoi une personne non-binaire ?
Ni 100% hommes, ni 100% femmes, les personnes non-binaires se disent neutres. Cami, 21 ans a découvert sa non-binarité il ya trois ans, iel nous raconte son histoire et...
Ce simple réflexe alimentaire qui relance notre métabolisme pour perdre du poids
Avoir une bonne alimentation et faire du sport, c'est bien, mais avoir un métabolisme performant, c'est mieux. Chaque personne est constituée différemment, et c'est pour cela qu'il est important...
Apprendre à surmonter ses échecs
Il est douloureux, et on a du mal à s'en remettre. On essaie par tous les moyens de l'éviter préférant le panache de la victoire. L'échec, nous en vivons...
Le marché des produits anti-THC : Ce qu’il faut savoir
Les produits anti-THC, comme le THC Protect en tête de gondole, ont émergé comme une solution rapide et pratique pour ceux qui doivent faire face à des tests...
Le traitement chirurgical pour corriger le pied plat
Pour limiter les risques de complications des pieds plats, on a le plus souvent recours à des semelles orthopédiques. Mais dans 3 à 10% des cas, le port de...
Tablettes et enfants : les bons réflexes
4H37, c’est le temps moyen passé par semaine sur internet par les enfants âgés de 1 à 6 ans. Un chiffre qui parle de lui même : les écrans...
Une cure de vitamine C en automne, est-ce une bonne idée ?
L’hiver approche. Autour de vous, le tonus diminue et les rhumes commencent à se répandre… Est-ce le moment de dégainer la vitamine C ? La réponse n’est pas si...
Les 7 mauvaises habitudes en télétravail qui peuvent déclencher des migraines
Le télétravail c'est bien, mais cette routine peut être la cause de nombreuses migraines. Toutefois, chaque personne est différente comme l'explique Juliana VanderPluym, spécialiste de la médecine des maux...