03 Juil 2022
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Tous les articles : Carences

Manger moins de viande : les conseils pour éviter les carences

On le sait : à l’échelle de la planète, on mange beaucoup trop de viande. À l’heure où les consciences s’éveillent pour protéger l’environnement et les animaux, de plus en plus de personnes adoptent de nouveaux régimes alimentaires, dont le flexitarisme (manger...

Les aliments conseillés pour combler les carences en fer

Pour combler une carence en fer, les médicaments sont souvent une obligation, mais plusieurs aliments riches en fer peuvent aider à combler ce manque. Quelques exemples de ces alicaments riches en fer: huîtres, lentilles, haricots blancs, brocolis, quinoa, chocolat...

9 symptômes qui doivent alerter sur une carence en vitamines B12

Les vitamines et minéraux apportent à notre corps un lot de bonnes choses indispensables. Effectivement, les 8 vitamines B nous permettent d’être en pleine forme tout au long de l’année. La vitamine B12 ou cobalamine, nous est nécessaire afin...