08 Fév 2025
samedi 08 Fév 2025

9 symptômes qui doivent alerter sur une carence en vitamines B12 - Zyne

9 symptômes qui doivent alerter sur une carence en vitamines B12

Les vitamines et minéraux apportent à notre corps un lot de bonnes choses indispensables. Effectivement, les 8 vitamines B nous permettent d’être en pleine forme tout au long de l’année. La vitamine B12 ou cobalamine, nous est nécessaire afin d’assurer la santé des tissus nerveux, la fonction cérébrale et la synthèse des globules rouges. On se trouve stockée en grande quantité dans notre foie, mais elle intervient aussi dans la synthèse des neurotransmetteurs par les neurones. Il arrive que l’on soit carencé en vitamine B12, car elle n’est pas synthétisée par l’homme. Effectivement, ce sont des micro-organismes, notamment des bactéries et archées, qui s’en chargent. Pour bénéficier de cette vitamine, il faut consommer certains aliments comme les abats, le poisson, la viande, le lait ou les œufs, mais également des compléments alimentaires.

De no Maëlle Osmane

En savoir plus sur bibamagazine.fr

Pour aller plus loin

Carence-en-magnesium-voici-les-5-signes-qui-doivent-vous-alerter

Les 5 signes qui doivent vous alerter d’une carence en magnésium

0
Quand on manque de magnésium, un minéral essentiel que notre corps est incapable de fabriquer lui-même, plusieurs symptômes peuvent...
Carence-en-fer-aliments-conseilles-pour-la-combler

Les aliments conseillés pour combler les carences en fer

0
Pour combler une carence en fer, les médicaments sont souvent une obligation, mais plusieurs aliments riches en fer peuvent...
Quels-sont-les-bienfaits-sante-des-aliments-riches-en-vitamine-B3-

Quels avantages pour la santé procurent les aliments riche vitamine B3 ?

0
La vitamine B3, également connue sous le nom de niacine, est une vitamine importante pour la santé de notre...
Ce-petit-fruit-contient-plus-de-vitamine-C-quune-orange-et-va-vous-booster-pour-la-journee-

Le fruit qui contient plus de vitamine C qu’une orange

0
C’est la plus célèbre des vitamines. Également connue sous le nom d’acide ascorbique, la vitamine C est essentielle pour...
Vitamine-D-beaucoup-de-bienfaits-mais

La vitamine D possède beaucoup de bienfaits, mais attention !

0
La vitamine D est largement reconnue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle joue un rôle crucial dans...
Comment faire le plein de vitamine B8  scaled

Comment faire le plein de vitamine B8 ?

0
La vitamine B8, ou biotine, est LA vitamine beauté par excellence. Des compléments alimentaires sont souvent proposés pour se...
Si vous pensez quon trouve de la vitamine D dans les fruits lisez ceci

Si vous pensez qu’on trouve de la vitamine D dans les fruits, lisez ceci

0
Persuadés que manger des fruits contribue à vous fournir l'apport suffisant en vitamine D ? Vous êtes dans le...
Taches-brunes-peau-seche-rides-quel-est-cet-ingredient-qui-va-transformer-votre-peau-

La vitamine E pour prendre soin de votre peau

0
La vitamine E est un nutriment essentiel pour prendre soin de votre peau. Elle est connue pour ses propriétés...
L'importance de la vitamine B12

L’importance de la vitamine B12

0
Appelée aussi cobalamine, la vitamine B12 est indispensable au bon déroulement de la majorité des réactions chimiques courantes du...
Sante -Cure-de-vitamine-C-en-automne-une-bonne-idee-

Une cure de vitamine C en automne, est-ce une bonne idée ?

0
L’hiver approche. Autour de vous, le tonus diminue et les rhumes commencent à se répandre… Est-ce le moment de...

Articles dans la même catégorie

C039est-quoi-la-syllogomanie-Ce-trouble-qui-vous-rend-incapable-de-jeter-des-choses

La syllogomanie, ce trouble qui rend incapable de jeter des choses

0
Vous faites partie de ces personnes incapables de jeter des choses que vous entassez depuis des années et dont vous n'avez aucune utilité ? Peut-être êtes-vous atteint de syllogomanie...
Dependance affective cest quoi quels conseils pour en sortir

Dépendance affective : c’est quoi ? quels conseils pour en sortir ?

0
Peur panique de l’abandon, addiction à l’amour et aux relations passionnelles, sentiment de ne pas pouvoir vivre sans l'être aimé ? C’est quoi, concrètement, être dépendant affectif ? Certains...
Perte-de-poids-voici-la-recette-du-petit-dejeuner-ideal-selon-les-nutritionnistes

La recette du petit déjeuner idéal pour perdre du poids

0
Difficile de savoir quel est le petit-déj idéal pour être en forme et garder la ligne. Si pour certains, le petit-déjeuner est le repas le plus indispensable de la...
Comment la nature booste notre creativite

Comment la nature booste notre créativité ?

0
La créativité permet de s’évader et adoucit le quotidien. À l’approche des beaux jours, le contact de la nature en mouvement décuple nos envies et nos idées. La verdure nous...
Dormir-avec-son-animal-une-bonne-idee-

Dormir avec son animal, une bonne idée ?

0
On a beau leur mettre à disposition un joli panier bien douillet, bien souvent, les chiens et chats domestiques préfèrent s’inviter dans le lit, pour passer la nuit avec...
Le sel fait-il grossir ?

Sel : quels risques sur la santé ?

0
Le sel, présent dans la plupart des cuisines du monde, est l'une des substances les plus couramment utilisées pour rehausser la saveur des aliments. Bien qu'il soit essentiel pour le...
Sante-voici-les-aliments-a-ne-surtout-pas-manger-crus

Les aliments à ne surtout pas manger crus

0
On a tendance à penser à tort, qu’il suffit de manger sain pour être en bonne santé. On a chacun nos petits péchés mignons pour le peu original. Manger des aliments...
Sante-Comment-bien-vieillir-20160229

Comment bien vieillir ?

0
La notion de « bien vieillir » a le vent en poupe, depuis que l’espérance de vie progresse en France comme dans de nombreux pays industrialisés.
Voici-les-pires-aliments-pour-le-foie-a-bannir-pour-maintenir-son-organisme-en-bonne-sante

Les aliments à bannir pour maintenir son foie en bonne santé

0
S'il y a un organe qui se veut le garant de la bonne santé de votre organisme, c'est bien le foie. Et pourtant c'est malheureusement l'un de ceux que...
Êtes vous familier avec le désordre schizo affectif ? (Inversée)

Êtes-vous familier avec le désordre schizo-affectif ?

0
Le désordre schizo-affectif est un trouble mental complexe qui combine des symptômes de la schizophrénie et des troubles de l'humeur, tels que la dépression ou le trouble bipolaire. Bien...

Articles populaires

Infos générales populaires