02 Juil 2022
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Tous les articles : Sophrologie

La sophrologie pour reprendre le contrôle en cas de crise d’angoisse

En complément des thérapies psychologiques et psychiatriques, le recours à une technique de bien-être peut être intéressant pour apprendre aux patients anxieux à relâcher la pression et à gérer leurs angoisses et attaques de panique. Parmi ces techniques de...

Réduisez le stress grâce à ces 8 exercices de sophrologie

En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour l'évacuation et la gestion du stress. Elle propose des exercices faciles à faire...

Sophrologie : la clé pour s’isoler du bruit en open-space

Après des mois passés en télétravail en raison de l'épidémie de Covid-19, le retour en présentiel au bureau peut s'avérer compliqué en raison du bruit, source de déconcentration, de perte de productivité, de fatigue. Clémentine Joachim, sophrologue certifiée, nous...

La sophrologie contre la peur des transports

Vous tremblez à l’idée de prendre les transports en commun, paniquez à l’idée de monter dans un train ou un avion ?  Vous n’êtes pas seul ! Ce phénomène concerne environ 20 % de la population ( homme ou femme de...