En complément des thérapies psychologiques et psychiatriques, le recours à une technique de bien-être peut être intéressant pour apprendre aux patients anxieux à relâcher la pression et à gérer leurs angoisses et attaques de panique. Parmi ces techniques de bien-être : la sophrologie.
La sophrologie pour reprendre le contrôle en cas de crise d’angoisse
Pour aller plus loin
La natalophobie ou l’angoisse de Noël
Certaines pathologies sont encore peu connues. Et celle-ci a de quoi étonner. Pourtant, elle est bien réelle et provoque une augmentation importante de patients chez les psychologues à partir du mois de décembre. Ces patients souffrent de natalophobie, comprenez...
Réduisez le stress grâce à ces 8 exercices de sophrologie
En agissant sur le corps et sur le mental, la sophrologie permet de mieux maîtriser son environnement. Cette forme particulière de relaxation est donc recommandée pour l'évacuation et la gestion du stress. Elle propose des exercices faciles à faire...
Comment réagir face à une crise d’angoisse?
Environ 3 % de la population européenne est touchée par une attaque de panique, ou crise d’angoisse, chaque année. Comment la gérer? Faut-il envisager une prise en charge médicale par la suite?
Comment apaiser l’angoisse de séparation du bébé ?
Alors qu'il était hyper sociable et passait de bras en bras sans problème, votre bébé se met à pleurer dès qu'il ne vous voit plus ? Rassurez-vous, c'est tout à fait normal et fait partie des étapes classiques de...
La sophrologie contre la peur des transports
Vous tremblez à l’idée de prendre les transports en commun, paniquez à l’idée de monter dans un train ou un avion ?
Vous n’êtes pas seul ! Ce phénomène concerne environ 20 % de la population ( homme ou femme de...
Sophrologie : la clé pour s’isoler du bruit en open-space
Après des mois passés en télétravail en raison de l'épidémie de Covid-19, le retour en présentiel au bureau peut s'avérer compliqué en raison du bruit, source de déconcentration, de perte de productivité, de fatigue. Clémentine Joachim, sophrologue certifiée, nous...
Articles dans la même catégorie
Merci docteur : ma vie sans gluten
« Il m'a débarrassé du gluten à l’origine de ma douleur insupportable au ventre ». A l’âge de 13 ans, Hanaé a souffert d’une douleur au ventre insupportable. Malgré...
Est-ce une bonne idée de faire croire au Père Noël ?
La question peut surprendre mais certains parents s’interrogent: faut-il évoquer le Père Noël avec leur enfant? Doit-il y croire à tout prix? Le plus souvent, ils ont peur que...
La RMP: découvrez cette technique pour lutter contre l’anxiété
Les vacances se terminent, septembre pointe le bout de son nez et avec lui les angoisses de la rentrée qui ressurgissent...Mais pour aborder tout cela avec un peu moins...
La tendance des influenceurs qui inquiète les médecins : les dents de requin
Une nouvelle mode sur les réseaux sociaux consiste à se faire limer toutes les dents, saines, pour poser des couronnes. En quoi consiste exactement cette pratique ? Quels sont...
Aimants et douleurs
La magnétothérapie est une pratique qui utilise les aimants à des fins thérapeutiques. Dans ce cadre, les aimants sont utilisés pour traiter une grande variété de problèmes de santé...
Combien d’orgasme par mois devrait avoir une femme pour être heureuse ?
N'y a-t-il pas plus grand ravissement que de goûter aux joies de la jouissance absolue ? Si un bon orgasme sait déjà nous combler de plaisir, des experts affirment...
Je suis fatigué mais je n’arrive pas à dormir
Être fatigué mais ne pas pouvoir dormir est un phénomène très répandu qui pèse sur le corps et l'esprit.
Ne pas pouvoir dormir alors que je suis fatigué entraîne des...
Thrombus : définition et prévention
Un thrombus, communément appelé caillot de sang, est une complication que l'on peut rencontrer dans le système de circulation sanguine. Autant il est crucial pour notre organisme de pouvoir...
Perdre du poids : 27 aliments dits à « calories négatives » très efficaces pour maigrir !
Bon, on casse tout de suite un premier cliché : le terme d’ « aliments à calories négatives » est un leurre, puisqu’il n’existe pas à proprement parler d’aliments...
Perte de dents, chute, nu en public… que révèlent vos rêves récurrents?
Les rêves aident à réguler nos émotions et à nous adapter aux événements stressants. Un contenu répétitif pourrait représenter une tentative infructueuse d'intégrer des expériences difficiles. Lire la suite...