Le coeur qui s’accélère, une gêne respiratoire, une inquiétude qui ne cesse d’augmenter et qui vous paralyse… Tels sont les symptômes d’un trouble anxieux. Les techniques de relaxation peuvent être utiles pour gérer l’anxiété et apporter apaisement et détente. La méditation de pleine conscience est aujourd’hui de plus en plus proposée en France.
Les bienfaits de la méditation sur l’angoisse et l’anxiété
Pour aller plus loin
La méditation, un vrai jeu d’enfants !
La méditation vous fait du bien ! Ce matin, nous prenons le temps de nous recentrer avant d’aborder cette nouvelle...
Comment soigner un trouble anxieux ?
Un trouble anxieux est une condition qui conduit à d'innombrables souffrances et difficultés d'ordre psychologique et physique. Plus d'un...
Médecine tibétaine : les bienfaits des mantras contre l'anxiété
Pour la médecine tibétaine, une bonne santé dépend de nos énergies psychiques et physiques. Parmi ses préceptes, elle recommande...
Ce qu’il faut savoir sur la méditation ZEN
Il existe plusieurs techniques de méditation, dont chacune correspondra à un besoin spécifique de chaque individu. Egalement appelée ZAZEN,...
Quelles plantes pour lutter contre l’anxiété ?
Le stress et l’anxiété engendre souvent de l’insomnie qui fait que la fatigue s’accumule tout au long de la...
Comment définir la peur des interactions sociales ?
La peur des interactions sociales, souvent qualifiée d'anxiété sociale, est un phénomène psychologique qui affecte de nombreuses personnes à...
Comment la natation peut-elle apaiser l’anxiété ?
La natation est bien plus qu'un simple exercice physique; elle est reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale,...
Les effets bénéfiques de la musculation sur l’anxiété
La musculation n'est pas seulement un moyen efficace pour sculpter son corps, elle joue également un rôle crucial dans...
Pourquoi êtes-vous plus anxieux le soir ?
Si vous n’êtes pas de nature anxieuse, vous observerez un sentiment de bien-être une fois que votre journée est...
Les vertiges peuvent-ils être causés par l’anxiété ?
Les vertiges sont des sensations de déséquilibre qui peuvent être déconcertantes et perturbantes. Si de nombreuses causes physiques peuvent...
Articles dans la même catégorie
Sommeil : les fruits qu’il faut éviter avant de se coucher
Pour bien dormir le soir, il convient de faire attention à ce que l'on mange. L'alimentation joue en effet un rôle clé dans le sommeil. S'il est d'ordinaire recommandé...
La séquence Pierre Robin
La Séquence de Pierre Robin touche chaque année 80 à 100 bébés en France. Cette maladie rare se caractérise par une mâchoire inférieure plus petite que la normale, une...
Lumière bleue et fatigue visuelle : pourquoi les lunettes filtrantes deviennent indispensables
Les rayons bleus émis par les écrans (smartphones, tablettes, ordinateurs) peuvent perturber notre rythme circadien, provoquer une fatigue visuelle et même contribuer à des troubles du sommeil.
À l’heure où...
Peut-on intégrer les pommes dans un régime ?
La pomme est un fruit largement consommé dans le monde et particulièrement apprécié en France. Sa variété, sa disponibilité tout au long de l'année et ses bienfaits nutritionnels en...
Attention aux fausses promesses des tisanes détox
Drainage, élimination des impuretés, boisson minceur... on prête aux tisanes de nombreuses vertus. Mais sont-elles toujours justifiées ?
Jus de fruits : attention danger !
« Mangez cinq fruits et légumes par jour ! » On l’a tous entendu. Mais pour atteindre ce nombre, certains misent sur les jus de fruits. En effet, de...
9 erreurs qui vous empêche de perdre du ventre
Nouvelle année, même complexe : notre ventre. Même s'il on n'a plus besoin de prouver que notre petit bidou rond n'est pas à frein pour être bombasse, certaines d'entre...
Sinusite aiguë : tout savoir
La sinusite aigüe est une affection courante qui provoque une inflammation et un gonflement des sinus. Cette condition se produit souvent après un rhume ou une allergie saisonnière et...
Un traitement à base de sang pour soigner l’arthrose du genou ?
Des chercheurs texans affirment avoir obtenu de bons résultats avec une injection de plasma riche en plaquettes et en globules blancs, administrée à douze patients. Leur étude ouvre la...
La boisson anti-stress et anti-gueule de bois : l’eau de cactus
Vous n’aviez jamais entendu parler de l’eau de cactus ? Eh bien ce sera bientôt chose faite. En effet, depuis que cette boisson un peu étonnante a été popularisé grâce...