18 Juil 2024

Les probiotiques sont-ils utiles à notre flore intestinale ?

CONSOMAG se penche sur notre microbiote – ou flore intestinale – et plus particulièrement sur les probiotiques visant à en prendre soin. Notre intestin est peuplé de centaines de milliards de bactéries. Elles composent notre microbiote et la diversité de leurs espèces en assure le bon fonctionnement. Particulier à chaque individu, le microbiote joue un rôle important sur notre santé. Résultat : les fabricants de compléments alimentaires proposent des probiotiques pour entretenir sa variété et préserver notre santé…

On trouve effectivement aujourd’hui de plus en plus de produits présentés comme des probiotiques en pharmacie ou parapharmacie. Le problème que veut soulever l’association UFC que Choisir, c’est qu’il ne s’agit pas véritablement de probiotiques qui, selon l’Organisation Mondiale de la Santé, sont : « des micro-organismes vivants qui confèrent un bénéfice pour la santé lorsqu’ils sont consommés en quantité adéquates ». Or, de tous les compléments alimentaires à base de micro-organismes, aucun n’a fait la preuve de son efficacité sur la santé.

Il existe d’autres moyens de prendre soin de sa flore intestinale. L’alimentation est bien sûr primordiale, en privilégiant diversité et apport en fibres via les fruits et légumes, céréales complètes et légumineuses, et en évitant ou du moins limitant les aliments ultra-transformés.

Ce que tient à rappeler l’UFC que Choisir c’est que le terme ‘probiotique’ a été interdit d’utilisation par la Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) Si bien que les fabricants n’ont pas le droit d’afficher le terme « probiotiques » ni d’allégations liées à la santé. Pour contrer ce problème, beaucoup de marques utilisent des mots ressemblant à ce terme pour vendre leur produit : ProViotique, Ultrabiotic… Les professionnels de santé demandent donc que ces probiotiques soient considérés comme médicaments afin que leur efficacité soit testée avant d’être commercialisés.

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