Le réveil est pour plus de la moitié des Français la première épreuve de la journée. Pourquoi est-il parfois si douloureux de s’extraire des bras de Morphée. Nous avons décrypté les techniques qui permettent d’optimiser chacun son réveil : luminothérapie ou réveil capable de déceler le meilleur moment pour émerger, les spécialistes du Centre du Sommeil de l’Hôtel Dieu à Paris nous ont livré quelques secrets pour mieux apprivoiser le réveil. Pour les matins difficiles ce sont aussi les bonnes habitudes qui comptent: un médecin nous donne ses conseils pour se lever du bon pied au quotidien.
Réalisateur : Sévérine Picard
Comment surmonter les matins difficiles ?
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