Quand on cherche à perdre du poids, on peut rapidement se perdre entre toutes les dénominations ! Entre les lipides et les protéines (sans oublier les calories et les kilojoules) difficile de s’y retrouver. Mais il existe une troisième catégorie de macronutriment qui peut nous aider à réguler notre poids ; les glucides. Indispensables à notre corps pour lui fournir l’énergie nécessaire, il est possible de les contrôler grâce à des aliments dits "low-carb", à privilégier le soir pour éviter de stocker les graisses. Grâce à cette routine, terminé le ventre qui gonfle en fin de soirée, et les ballonnements indésirables.
Les aliments pauvres en glucides à inclure dans les repas du soir pour perdre du poids
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