La luminothérapie c’est bon pour le moral ! Mais quels sont ces effets ?
1- Elle réactive les hormones de la bonne humeur. La luminothérapie influence positivement la production de la sérotonine, aussi appelée les hormones du bonheur.
2 – Favoriser un sommeil plus reposant.
3- Rétablir les cycles biologiques.
4 – Améliorer la concentration.
5 – Aide a lutter contre la dépression saisonnière et le manque de lumière.
Flash sur la luminothérapie
Pour aller plus loin
Articles dans la même catégorie
Régimes anti-cancer, faut-il y croire ?
Du citron au petit-déjeuner, du brocolis midi et soir et un peu partout, du curcuma... 9 Français sur 10 croient aux liens entre l'alimentation et le cancer.
Dans des livres...
Peut-on boire en toute confiance l'eau du robinet ?
Boire de l’eau est indispensable à la santé. Mais peut-on vraiment avoir confiance en l’eau du robinet, la moins chère et la plus facile à se procurer ? Quelles...
Snober ses amis pour son téléphone : les personnalités les plus susceptibles d’y succomber
Une étude scientifique a été menée sur le phénomène de "phubbing", le fait de snober ses amis pour regarder son téléphone. Certaines personnalités seraient plus adeptes que d’autres, notamment...
Quel régime est le plus efficace entre le régime Kéto ou régime Atkins
En matière de régimes, il y en a deux qui tirent leur épingle du jeu depuis de nombreuses années et qui comptent parmi les plus plébiscités. On vous parle...
Le changement climatique impacte déjà la santé
Les revues médicales du monde entier sonnent l’alarme dans un texte à l’ampleur inédite.
Départs en vacances: le café favorise bien la vigilance au volant, selon une étude
Le café favorise bien la vigilance et combat dans la durée la somnolence au volant, première cause de mortalité sur autoroute, selon une étude publiée ce jeudi par l’association...
Agir vite pour éviter les complications de la phlébite
Douleur dans la jambe, gonflement, difficultés à marcher… Tous ces signes peuvent faire penser à une phlébite. Si certaines, superficielles, sont facilement traitées, d'autres plus profondes doivent être rapidement...
10 conseils pour se protéger du soleil
Lorsque les beaux jours reviennent, il est tentant de s’exposer longuement au soleil pour profiter de sa chaleur et de sa lumière bienfaisante.
Toutefois, cette exposition, si elle est excessive...
Comment limiter son exposition aux pesticides dans l’alimentation ?
CONSOMAG vous donne quelques réflexes à adopter pour limiter votre exposition aux pesticides lors de la consommation de fruits et de légumes. Si les pesticides sont largement utilisés...
L’anti-déprime dans l’assiette
Intéressons-nous aux troubles de l’humeur. Des scientifiques ont pu montrer de façon précise que notre humeur peut être influencée par notre alimentation. Ce que nous mettons dans notre assiette...