La luminothérapie c’est bon pour le moral ! Mais quels sont ces effets ? 1- Elle réactive les hormones de la bonne humeur. La luminothérapie influence positivement la production de la sérotonine, aussi appelée les hormones du bonheur. 2 – Favoriser un sommeil plus reposant. 3- Rétablir les cycles biologiques. 4 – Améliorer la concentration. 5 – Aide a lutter contre la dépression saisonnière et le manque de lumière.
Flash sur la luminothérapie
Pour aller plus loin
Articles dans la même catégorie
Alcoolisme : la dépendance à l’alcool
Bien que souvent perçu comme un catalyseur de la socialisation, l'alcool est en réalité une drogue puissante et toxique, dont l'élimination est ardue. Sa dépendance s'installe graduellement, sans même...
Selon la science, quel est le meilleur moment de la journée pour se doucher ?
Après l'éternel débat entre douche et bain, l'autre dilemme qui anime la plupart des personnes reste la question du moment idéal pour se laver. Plutôt matin ou soir ?...
Traitement de la cystite : six produits disponibles en automédication
En cas d'infection urinaire, le premier réflexe est de boire beaucoup d'eau. Mais pour guérir plus rapidement, mieux vaut miser sur la prise d’antibiotiques, d'huiles essentielles ou de plantes anti-infectieuses....
Comment ne plus être accro aux somnifères ?
En France, les somnifères arrivent en cinquième position des médicaments les plus consommés. Sauf qu’ils ne sont pas sans risques. Leur consommation entraîne une dépendance et se sevrer s’avère...
Le foie : un organe dont il faut prendre soin
Le docteur Jimmy Mohammed nous parle aujourd’hui d’un organe multifonction qu’on connaît assez mal et qui joue pourtant un rôle essentiel à notre bien-être et notre santé : c’est...
Comment détecter un retard de croissance ?
En cas de retard de croissance, la première chose à faire est de vérifier que l'hormone de croissance est correctement sécrétée par l'organisme grâce à un test réalisé en...
Café : voici pourquoi vous ne devez pas le réchauffer au micro-onde
Environ 2 milliards de tasses de café sont dégustées chaque jour dans le monde. Mais parmi elles, combien ont été réchauffées ? Sans doute énormément. En effet, il nous...
Les aliments qui luttent contre la rétention d’eau et aident à perdre du poids
Un long trajet en avion, des vêtements serrés ou encore une alimentation trop riche en sel...et la rétention d'eau est vite arrivée. Liée à une circulation du sang altérée,...
Efficaces, les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires peuvent être de bons coups de pouce pour lutter contre une défaillance passagère. Mais gare aux contre-emplois et aux effets toxiques ! Découvrez les conseils de...
L’arythmie cardiaque : quand le cœur change de rythme
Au repos, notre cœur bat en moyenne entre 60 et 80 battements par minute. Quand le tempo s'emballe, ou au contraire, ralentit au-delà de la normale, on parle d’arythmie.
Dans...