Pour être de bonne humeur et détendu dès le réveil, essayez d’instaurer tous les jours une routine de relaxation. Voici donc quatre conseils pour démarrer votre journée du bon pied !
Des conseils pour démarrer votre journée du bon pied
Pour aller plus loin
L’alimentation peut influence votre humeur
La «faim cérébrale» est un facteur important dans la régulation émotionnelle.
Hypersensibilité : la méthode infaillible pour savoir si vous l’êtes
Ni une maladie, ni un trouble, l'hypersensibilité émotionnelle se caractérise plutôt comme un tempérament ou un trait de caractère, qui touche 20% de la population mondiale. Véritables éponges à émotions, les personnes hypersensibles sont pour la plupart dotées d'une...
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La solitude nuit gravement à notre santé
Dépression, troubles alimentaires, maladies chroniques... Moins une personne est entourée, plus elle est vulnérable. L’isolement affecte non seulement notre état psychique, mais aussi notre métabolisme. Bérénice Rocfort-Giovanni
Pourquoi être gentil aide à rester en bonne santé
Être gentil, prendre le temps d’écouter les autres, faire preuve de générosité, ce n’est pas manquer de caractère. Bien au contraire ! Prendre le temps d’écouter l’autre, de l’aider sans s’oublier sont la marque des vrais gentils. Une générosité désintéressée...
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